李茂哲吃完馒头和鸡蛋后,迅速到房间里开始做作业。肚子饱饱的,洗完澡后身体感到特惬意,说不出的神清气爽,做起题目来竟顺手的很。
一哥讲的不错,锻炼不会耽误学习,会相互促进的,身体累了脑子不会累;脑子累了,让身体累累,脑子反而会轻松些。
到了晚十一点半,李茂哲的眼皮开始打架,哈欠连天,困乏得眼睛看题是模糊重影的,手拿笔的力气都没有。
这会儿可是真疲劳了,因为脑子和身体都累了。
李茂哲上了一下卫生间,回到房里,上了床,关掉灯,刚刚做作业时可能是注意力集中忘了疼痛,这时候才感觉到肌肉实在有些酸疼。
酸疼好呀,说明运动强度达到了,今晚又吃了四个鸡蛋和馒头,晚上睡觉肯定会长肌肉的。
李茂哲享受着那种酸疼的感觉,幻想着自己变得超级强壮,林羽佳投来了爱慕的目光。
屋内开始想起了鼾声,一声比一声大,李茂哲睡得像一头憨憨的猪。以前,李茂哲睡觉时可没有发出这么大的鼾声。
第二天,李茂哲是被妈妈叫醒的,闹钟响了一次,李茂哲迷迷糊糊关掉闹钟,想赖会儿床,却又睡着了,直到被妈妈喊醒。
仰躺着,需要双手一起帮忙撑着,才能坐起来,这胳膊这腿这腰这脖子,怎么比昨晚还酸还疼些呢
到了学校里,李茂哲无精打采的,“一哥,我今天浑身都疼,比昨天刚运动完时还疼的厉害些,上楼梯时,我都要扶着扶手借力才能上来。”
“正常,说明你运动少了。人运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,形成了乳酸堆积。过多的乳酸刺激了肌肉增加渗透压,而使肌肉组织吸收较多的水分,产生了局部的肿胀,会使肌肉产生酸痛的感觉。”杨一凯给李茂哲科普运动知识。
“若天天要是这样,可怎么办呀”李茂哲有些急了,这天天运动,天天这么疼着,怎么吃得消
“随着健身运动的频率加大,运动后造成乳酸堆积的现象会越来越少,程度会越来越轻,所以应该保持坚持运动的好习惯,过一段时间后,这种酸疼的感觉就会消失。”杨一凯进一步解释道。
李茂哲崇拜地看着一哥,好奇地问:“一哥,你怎么懂这么多”
“学的呗,以前我可是运动健将。”杨一凯握紧拳头,举起手臂,摆了一个秀肌肉的poss。
说自己是运动健将,杨一凯一点儿都没有吹牛。高中三年,每逢学校开运动会,杨一凯就成了操场上的明星,就成了班主任手中的金字招牌,长跑短跑、跳高跳远,只要杨一凯参加,样样都能拿名次,每次都能为班级争得积分。
学校规定每人单项最多报三项,有一次运动会,杨一凯在班主任的安排下报了五项,都得了名次拿了分。结果被别班同学发现了,他们积极搜集证据,跑到校长那儿去告状。
杨一凯最喜欢的最擅长的是篮球,是学校篮球队的头号得分手。曾带领学校篮球队,拿过广福市中学生篮球联赛第一名。
篮球场上的杨一凯,那才叫英俊潇洒,魅力四射,无人可挡,万丈光茫!
“一哥,你不仅以前是运动健将,现在也是,以后更是。”李茂哲看似是拍马屁的奉承话却是发自肺腑之言。
而杨一凯想起以前运动成绩的辉煌时刻,更多的是一种惆怅。以前几乎天天都会打篮球,而现在呢好长好
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