“教练”斐月见教练神色有异,似乎在发呆,伸手在他眼前挥了挥。
“不好意思,厉太太。”教练回了神。
“没事,你刚才怎么了是我哪里有不对吗”斐月问他。
见斐月神色已经恢复了正常,教练没好意思说出刚才他的所思所想,找了个借口,说道:“没有,并不是厉太太你的问题,是我在思考您接下来的训练进度。”
斐月莞尔,指了指他,道:“你又说‘您’了。”
教练一愣,反应过来后有些歉然:“抱歉,是我忘了。”
斐月摇摇头:“没什么。”
话是这么说,但斐月的眼神却颇有些意味深长,她看出来了教练的走神,不过既然人家不愿意说,她也不好多问,便笑了笑,热情的招呼教练:“教练你先坐,我让人给你端早点,吃完咱们再开始训练。”
教练摆手婉拒:“多谢,不过我来之前已经吃过早餐,不用麻烦了。”
“好,那我们现在开始”斐月没有没有勉强,对教练做了个请的手势,带他去了训练室。
到了训练室后,教练问斐月道:“我看厉太太你气色不错,是否早晨已经运动过了”
“是的,跑了几圈,热了热身。”斐月说着,苦笑一声,无奈摊手,“没办法,马上就要比赛了,不努力不行。”
教练点头,道:“不过还是尽力而为,锻炼的太过会有损身体。”
“你说的是。”斐月微微一笑。
“既然你已经热身过了,那我们直接开始”教练问。
“好。”斐月点头。
教练便直接让斐月开始进行大跑,她早晨热身时跑步的速度并不快,只是在练习持久力,现在则要开始锻炼跑步的速度了。
教练给斐月进行了专业指导,告诉斐月一些怎么跑步会更快,同时最大限度的减低身体负荷的技巧。
这些技巧都很有我用,斐月试了一下后,大呼惊讶。
在这之前,她从来不知道跑步原来也有这么多技巧,还以为只是跑就行了,也理所当然的跑步比赛就是在运动员在进行体力和速度的比拼,如今才算是长了见识。
教练教的认真,斐月学的也很用心,运用那些技巧后,跑步的速度也快了很多,持久力也有所增长。
以前,斐月跑几步就会大喘气,跑十几步则会直接累得瘫软在地上,现在却已经能够一口气跑四百米左右,速度虽然不是十分快,但是相比较她以前的速度,也快了很多。
教练告诉斐月,她本来还可以训练的更好,但是碍于她以前从来没有进行过这方面的训练,怕一下子高负荷训练,身体会承受不了,所以需要循环渐进。
斐月对此表示理解,反正她不是非要在比赛中得第一名,
只要能全程正常的跑下来,名次也不是太差,她都可以接受。
不过,教练也说了,按照这个进度接着训练下去,等斐月要参加比赛的时候,速度和体力,以及跑步的持久力都还会再增长一大截,到时候肯定能轻轻松松的赢得一个还看的过去的名次。
对此,斐月很是满意,对教练再三表示感激。
两个小时的训练结束后,斐月和教练回到客厅,斐月让佣人泡了茶,新手给教练倒了一杯,递给他,说道:“李教练,多谢您。”
“不敢不敢,这是我应该做的,厉太太太客气了。”教练赶紧坐起来,礼貌的双手接过茶杯,以示尊重。
斐月知道,像他这种世界级的冠军,一般人肯定请不动,厉少卿能让他来教自己,除了厉家的声望,以及厉少卿本身的面子情,必定也许诺了他极为丰厚的报酬,他做这些确实是应该的,便笑了笑,没有再和他客气。
斐月说道:“教练,今天的训练就先到这里,我去要去一趟学校,下午再接着训练,你看怎么样”
“当然可以。”教练笑了笑,点头说道,“厉太太你想开始训练时,可以给我打电话,我会立马赶到。”
“好的,麻烦你了。”
“不用不用,应该的。”教练看了眼时间,发现已经快到上午九点了便道,“那我就先告辞了,不打扰厉太太你了。”
斐月扫视了教练一眼,但眼神十分礼貌克制,只是单纯的看了一眼。
她说道:“你可以先在客房洗个澡再走,我让人准备换洗衣物。”
教练看了眼自己因为陪着斐月跑步,而被汗水浸湿的衣服,笑了笑,没有跟斐月客气:“好,那就多谢了。”
斐月摇了摇头:“不用客气。”
说罢,就让佣人带着教练去了一楼的客房,然后自己也回了卧室,洗了个澡,换了身衣服。
收拾完出来后,斐月看到教练已经坐在了客厅,等她出来跟她说告辞。
斐月客气了一番,和他一起离开了厉公馆,只不过两辆车一辆是开往海洋大学,一个是开往其他方向。
斐月今天来海洋大学,是因为运动会在今天重新举行,斐月先前答应了卢校长,要在开幕仪式上上台致词。
因此,到了海洋大学后,斐月先去找了卢校长,和他确认程序是否无误。
校长办公室里,卢校长正在低头看文件,听到敲门声,头也不抬的说了声:“请进。”
“哒哒哒。”
清脆的脚步声传来,在办公桌前停下,卢校长办公桌在窗户旁边,来人站立的位置,刚好把阳光遮挡住了。
卢校长以为是助手要给他倒茶,头也不抬的挥了挥手,说道:“小刘,我不渴,你往旁边让让,挡着光线了。
”
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