瑜伽?朱峰果然露出了一副我是不是听错了的表情。
瑜伽这项运动,现代人并不陌生,只要是个健身房,都会开设这项课程,而参与瑜伽运动的,也主要以女性为主,男性很少有去练习瑜伽的。
对于国内的很多人来说,练习瑜伽只是为了赶时髦,将瑜伽当成了一种流行的运动,没事发发朋友圈什么的,压根也不是为了去得到锻炼。
事实上练习瑜伽也的确有很多的好处,瑜伽毕竟是一项运动,从生理角度上讲,可以增加身体的血液循环,提高身体的免疫力,增强力量,改善四肢的均衡,对于环节肌肉酸痛也有效果。而且练习瑜伽可以活动筋骨,民间的养生古话也说过,筋长一寸寿延十年。
从心里角度上来说,练习瑜伽可以减少压力,让人心境平和,情绪舒缓,达到修身养性的目的。
但是在职业级的体育训练中,瑜伽真的就是来搞笑的了。
从运动量上来说,瑜伽的运动量比起常规的有氧运动都大有不如。很多人或许会觉得,练完瑜伽后身体也非常的类,但实际上那种疲劳感并不是体力消耗所造成的。而对于职业运动员来说,没有体力消耗的训练,都是耍流氓。
瑜伽运动对于身体各项机能的提升,也不如专门的体育训练项目,就比如练习瑜伽可以提高身体的力量,但是和待在训练器材上撸铁相比,瑜伽所提高的那些力量,简直是小巫见大巫,更何况职业运动员还会有更加专业的训练方式和训练规划,运动员都是追求训练效果最大化的,他们肯定会选择专项性的训练,而不会选择练习瑜伽。
所以当朱峰听到瑜伽两个字时,第一反应就是自己听错了,而第二反应则是,李戴来逗自己玩的。
可是李戴那一脸认真的表情,并不像是在开玩笑。
朱峰不由得开口确认道:李教练,我没听错吧?你刚才说的是‘瑜伽’?
对,我说的就是愈加。李戴接着说道:你可能会觉得不可思议,但是我并没有和你开玩笑,我的方法就是练习愈加,准确的说是跟在我的带领下,练习瑜伽。
李教练,我知道,之前的事情是我不对,我是真的知道错了,你也不需要用这种方法来惩罚我啊!朱峰有些急躁的说。
这不是惩罚。李戴摇了摇头:我是认真的。当然,你也可以不接受这种训练方法,我不强求。
练瑜伽?这当然不可能!我当然不会去练瑜伽!练瑜伽能有什么用!朱峰毫不犹豫的说道。
我建议你还是先仔细的考虑一下。李戴接着说道:为了改善身体的柔韧性,你已经训练了两年,但是并没有效果,这么继续下去的话,你认为会有效么?与其在这里做无用功,不如换一种新的方法试一试。
可那是瑜伽啊!注定是无用功。朱峰开口说。
不试一试的话,你怎么知道练瑜伽对改善你的身体柔韧性没有效果?李戴反问道。
朱峰一时间无话可说,陷入到了沉默当中。
而李戴则接着说道:你当然可以选择不相信我,然后继续你以前的那种练习,那种练一辈子都毫无效果的练习;或者你选择相信我,如果练习瑜伽真的有效的话,你身体的柔韧性将会得到改善,你也有可能会被国家队选中。
是继续原来的状态,还是赌一把,决定权在你手上。李戴说完,转身准备离去,同时开口说道:你慢慢的考虑吧,如果想要练习瑜伽的话,可以来找我。
朱峰的脸上流露出一种挣扎的神色。
在理智上,朱峰是不相信,练瑜伽会强过他之前所做的其他训练。
但是李戴所说的那番话却不无道理。如果继续原来的练习,必然不会起到效果,而改变一下训练方法的话,哪怕这种训练的方法非常不靠谱,但至少是多了一种机会。
终于,朱峰仿佛是想通了,他迈开了步伐,一路小跑的追到了外面。
李教练,等一下!朱峰的声音从李戴的身后响起:我信你,我跟你练瑜伽。
李戴自己也没有学习过瑜伽,他只是依葫芦画瓢,照着系统中那本柔韧瑜伽的动作去做,所以李戴的动作完全算不上是熟练,甚至可以说是非常生疏。
瑜伽和减肥操还是不同的,之前的减肥操,看起来像是广播体操,李戴从小学开始做广播体操,好歹有十几年的功底,所以只是稍微练习了几遍,就能够掌握减肥操。
而做瑜伽,李戴是没有丝毫基础的,所以动作上会显得非常不顺畅。
朱峰则看着李戴,李戴做什么动作,他就做什么动作。
很快的,朱峰就发觉,李戴的这套瑜伽动作,做的也挺生疏的。
这个李教练,动作一点儿也不专业,好像是个瑜伽的初学者,他真的能教别人么?他是不是忽悠我玩呢!朱峰心中顿时产生了好几个问号。
好在朱峰也没有练过瑜伽,作为一个初学者,朱峰同样是没有资格去质疑别人的问题,所以他只好把话憋在心里,继续照着李戴的样子练习。
另一边,李戴也觉得有些尴尬。
这个瑜伽的动作,比起减肥操来可要难多了,今天好像有些出糗啊,要是早知道这样的话,提前几天先练习一下,也不至于动作这么生疏。我可是教练啊,当教练的都不专业的话,运动员怎么可能会信服呢!
李戴的瑜伽动作虽然是做的一团糟,但是他的内心当中,还是对柔韧瑜伽的效果充满了自信,因为系统从来没有让李戴失望过。
之前的那些技能,都是一次见效,希望这个柔韧瑜伽,也可以一次见效吧!只要能够一次见效,哪怕是一丁点儿的效果,也是一种说服力,朱峰也就不会怀疑柔韧瑜伽的效果了。李戴心中默默的祈祷着。
一套瑜伽,动作其实并不算很复杂,也没有将腿掰到头顶上的那种高难度动作,可是李戴却做了整整一个小时才完成。
没办法,李戴的动作太生疏了。
终于,结束了最后一个动作后,李戴站起身来。
感觉怎么样?他马上问朱峰。
感觉?朱峰活动了一下四肢:好像没啥特别的感觉啊!
没感觉么?李戴有些失望。他仿佛是自我开解的说道:体育训练嘛,本来就不是一两天可以看到效果的,来日方长嘛!今天时间已经挺晚的了,咱们明天继续训练!
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