王平身边站着一位不到四十岁的中年男子,个子不高,再加上身材有些发福,看起来给人一种矬墩墩的感觉。
这个男子名叫江涛,是乒乓球队的副主教练。江涛曾经是国家队中的国手,退役后回到省队当了教练,虽然江涛当教练的年限不算长,但毕竟是曾经的国手,所以能够做到乒乓球队副主教练的位置上。
教练,你找来的这三个退休的老干部,可是给他们除了个难题啊。江涛笑盈盈的说道。
真金不怕火炼,如果不出难题的话,有怎么能够分辨出来,到底哪个人的水平更胜一筹呢!王平望着训练场上,接着说道:我想绝大多数的教练,都没有训练老年人的经验,所以训练老年人,对于他们来说,是一个全新的课题。
老年人的身体情况肯定不如年轻人,更别说和高水平的职业运动员相比了,对于咱们这种习惯了训练高水平运动员的职业教练来说,当面对老年人的时候,如何掌握训练的难度和训练的强度,是一个关键性的问题。
就以正式训练前的热身运动来说吧,职业运动员一半需要二十分钟到半个小时的高强度热身,而老年人的话,可能只能承受十分钟的低强度热身。再比如训练时间,我们职业运动员连续进行一个小时的高强度训练,是很正常的,而普通人肯定就无法适应这一点,老年人的话,肯定还不如普通人,可能训练半个小时就撑不住了。所以教练在设定训练计划的时候,必须要考虑到这一点。
林涛点了点头,开口说道:这三个人可都是咱们体工大队的精英,他们肯定能想到这一点吧?
那是当然了,他们要是连这一点都想不到的话,也就不配出现在这里的。但想到归想到,合理的安排训练计划,却是一个难点,原因还是因为他们没有训练老年人的经验,所以应该不知道到底该用怎样强度的训练,才能够让训练效果达到最大化。王平开口说道。
那他们只能靠一边训练,一边试喽?林涛马上问。
没错,只能试,而且训练过程当中,还要随时跟进实际情况,调整训练的方式方法。王平继续解释道。
这是在考验他们的应变能力啊!林涛已经明白了王平的目的。
嘿嘿王平却腹黑的笑了起来:我的确是在考验他们的应变能力,但怎么可能那么容易!
林涛顿时一脸的惊讶:难道你还设下了其他的‘陷阱’?
王平一脸得色的点了点头,然后轻声说道:那三个退休老干部,全都是有问题的。
什么意思?林涛面色一愣。
那个张老,腰椎间盘突出,还有轻微的颈椎病;刘老除了有肩周炎之外,颈椎也不太好;还有那个陈老,患有骨质疏松和膝关节还患有关节炎。王平话音顿了顿,接着说道:但是这些情况,我并没有告诉这三位参加竞聘的教练。
林涛顿时吃惊的瞪大了眼睛,同时伸出了大拇指:原来这三个老干部还都有毛病!这三种病,可都是会影响训练的,这么说某些训练项目,压根就不宜进行。教练,你这招可够高明的!
看他们什么时候能够发现这一点了!王平接着说道:而且这三个人的在报名的简介上可都写了,精通运动员的康复训练,我总得给他们个机会,展示一下吧!
李戴望着面前的张老,心中却不住地思量着,该用哪种方式进行训练。
还是先侦测一下,大体的了解了解,张老的情况吧!李戴想到这里,对张老进行了侦测。
侦测显示,张老是普通人,能力值也是按照普通人的百分制进行计算的,而不是运动员的千分制。侦测结果显示,张老有着63的个人能力值,以他的年龄来说,算是很不错的了。
由于张老不是运动员,所以侦测器也不会显示运动项目的天赋,不过在优缺点方面,仍然给出了评价,当然这种评价是针对普通人而言的。
优点:经常进行锻炼,身体可以适应大多数强度适中的运动项目;缺点:因患有腰椎间盘突出症,不宜进行长时间运动,不宜进行对腰椎压迫性大的运动。
看到这一条缺点,李戴的眉头顿时皱了起来。
腰椎间盘突出,那很多需要弯腰的训练,肯定是不能安排了,而且腰椎间盘突出症的人,如果站立的时间太久,腰椎会非常疲劳,从而引起疼痛,所以也不能让他长时间的站立。这训练计划又得再更改了。
李戴默默的叹了口气,他觉得衰神又找上门来了。
倒霉啊,怎么分给我一个有毛病的老干部啊!三选一,三分之一的几率竟然被我遇到了,不知道魏友迪和吴光他们那边的情况怎么样。
李戴想到这里,下意识的对刘老进行了侦测。
肩周炎?魏友迪的运气和我一样差,刘老竟然患有肩周炎,那么上肢的训练,等于是有八成都不能做了。看起来倒霉的不止我一个啊!李戴的心情顿时平衡了很多。
看看吴光那边的,听说那个陈老,年轻的时候还是职业运动员呢,而且表面看起来,陈老保养的还不错。李戴又对陈老使用了侦测。
膝关节炎?这对于体育训练来说,可是最麻烦的了,一般患有膝关节炎的人,都不能进行很剧烈的运动,而且运动项目会受到限制,那种快速的跑跳,肯定是不行的。对于膝关节炎的患者,最佳的运动方式是骑自行车和游泳。看起来我还不是运气最差的一个,吴光的运气比我还要差。
此时的李戴,甚至有一种庆幸的感觉,如果这个关节炎的陈老选中的是自己,那才是真正的大难题呢。
突然间,李戴却感觉到了一种非比寻常的味道。
腰椎间盘突出肩周炎还有一个关节炎,这三个老干部都有毛病啊!虽然都是老年人常见病,但却也都是那种会影响到运动的疾病。我懂了,这是故意再给我们增加难度!
李戴已然感觉到,今天的现场试训,已经从复杂级变成了困难级。
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