[第1章第一章抑郁之约]
第11节11平静的作用
11平静的作用
小杨:
你不必感谢我,我愿意回答朋友们的问题,大概已经成为习惯。难得的是你能对我敞开心扉,其实我经历过许多问答,而许多人并不会像你一样,能如实说出心中的秘密。那样我往往会随便应答的。
秘密说出来,本身就是一种信任,有什么还有比这种信任更值得尊重的呢?所以你不要过意不去。这些天我一直思考一个问题——你的内心里储藏着太多的放不下之事。我觉得,你现在最应该做的事就是让内心先平静起来。
不管以前发生过什么,是让你迷惑的,还是让你不安的,是让你痛苦的,还是让你麻木的都应该放下。也只有当你平静之后,缺失的信心才能找回来。虽然生活不会让我们轻易平静下来,但只要不固执己见,就完全可以平静下来。
当然,不是不能不看,不听,不想,不尝试任何事,而是要勇敢地面对过往之事,不逃避,才能镇定起来,若总是想着自己在受苦,怎能轻松,只能把痛苦带在身上。
对于一个人来说,总是让你痛苦的事,就像扎在身上的刺。痛感断断续续,每次疼痛,你就注意到:“刺还在!”每回疼痛你就有会必须拔除那根刺的想法,若不将它出,只会刺得更痛,直到你无时无刻想着怎样取出刺。可是身上的刺可以看得见找得到,而心刺却是看不见的,当然也是能找到的,但前提是必须让内心平静下来。
人们常说,心不静,气不和;气不和,生活就会一团糟。心情不好,做任何事都无法安心。要时时调整你的情绪,让心宁静,让心情平和。即使再清澈的水,如果在一个杯子里不停地摇晃,它都不会清澈;即使再浑浊的水,如果静静地放着,也自然会变得清澈。我们的心也是如此,如果你没有给它时间去沉淀,而总是摇晃不停,那它就会处在一种浑浊的状态。所以静下心来是一件很重要的事。
一个人心是苦的,浑浊的,那么他看什么都是苦的,混乱的。这个让我们痴迷的世间为何如此之苦?发生这样的事,是我们一直在跟自己的心作对,我们一方面逃避现实,一方面又放不下干扰。而我们所做到的就是逃离了平静。
无法平静自然找不到“心刺”,即便找到了也无法拔除,因为不能平心静气地把它拔出来。反而有可能让它刺得更深更痛。不管过去发生过多少不愉快的事都过去了,死去了,唯一能让那些不愉快复活的就是回忆,摄心的,蚀心的不是我们自己还有谁呢?
我说过,我也有个有抑郁倾向的人,与你不同的是,我一直在反思,在总结,在警戒,在领悟。写下了百万的文字,但我从来不回头看,特别是那些令人不快的往事,我可以当时在纸上生气了,骂人,声讨。有些事需要几天时间,才能释怀,有些事则是第二天就放下了,有的需要一、两年时间才解脱出来的,比如,我的失恋。
生命的旅程每一步都是新的开始。但不允许心轻松自在,那就是作茧自缚。我有时也觉得自己是在自设的蜘蛛网里挣扎,有时又觉得放弃挣扎,网不攻自破了。你也许没有过这样的感受,那么就慢慢进行自我放松吧。最好是像我一样写出来,坚持每天的心灵之旅,不要写这个行动,它有可能是让你静心的唯一切实可行的办法。
不要怕面对你心中害怕的地方,治疗就得找到病源。我相信,你给我讲的故事,都是对你有过伤害而让你难以忘怀的事,你把不这些事想清楚,想明白,又怎能全身而退呢?要记住,我们不是拖着痛苦走,而是有的放矢,箭在弦上,平心静气,弹无虚发。
不知道,你是否能坚持,是否愿意这样做?我希望你开始,不要苦心潜水,光明是自己寻找到的。这就如同有人说过,上帝给了我们一张脸,笑必须由自己完成。
知名不具
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( 烟视媚行 p:///4/4355/ )
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