空间农女种田忙第63章开始来锻炼照临迅速将军体拳的视频拉到开头重新播放,本是给祁可提示动作,但很快发现她根本不需要,没瞟过一眼,只专注自己打拳,虽然动作软弱像做操,拳锋力道什么都谈不上,但一板一眼动作到位,丝毫不错。
打完这套军体拳,祁可微微出汗,抖抖手脚发现好像身体全面活动开了,喝了一杯照临递来的蜂蜜水后,原地做了几个球类运动中的交叉步,调整了一下呼吸,又接着练起初级长拳。
其实祁可练过的武术不止这两个,只是这两个成绩最好,大学武术选修的内容多了,除了太极和剑术这最普通的,女生还能选修散打搏击,真要把大学体育课上学过的天天认真练一遍,不比跑步的运动量少。
这一套初级长拳练完,祁可已经气喘如牛,远不如前面军体拳打得流畅,每到单腿动作的时候她都站不稳,平衡感比她以为的还要差,最后一招收式,本是双拳收到腰侧的站姿,她却晃悠两下屁股向后就要来个平沙落雁。
她打拳时屡屡有险情,大王最为紧张,她晃一下大王就靠前一分,她这会儿没站稳脚要倒,大王汪地一嗓子窜到她身后,人立起来,前腿在她背上一顶一推,把祁可用力地往前一送。
但祁可还是没站稳,脚踝力量严重不足,无法平衡身体,被大王推得往前一栽,好在这会儿照临赶来,正好扑进她怀里,两人抱个满怀。
祁可顺势扒在照临怀里喘气。
大王呜呜低吠,硬是把脑袋挤进祁可和照临之间。
“丫的,我弱成这样。”祁可喘得厉害,呼吸声像拉风箱,呼哧呼哧的,说话声音都断断续续。
“认识到自己的不足永远不晚。”照临一手托着祁可的背,一手擦去她额头上的汗珠,必须鼓励,不能打击,“你喘得太厉害了,这样不行,运转功法,只走大经脉,试试,这点小疲劳立马就散。”
“那我得先坐下来”
“刚运动完毕,哪能立刻坐下来不用,你可以就以这个姿势进行,这也是你要开始练习的,只要能有一点休息的时间,无论是坐还是站或者靠着什么东西,先运转功法消除疲劳恢复体力,直到形成本能,好比你一运动起来就会调整呼吸,不用人提醒,自然而然会做。”
“行,我现在试试。”
祁可依靠着照临的支撑,运转功法,调动丹田中的力量在大经脉中流动,才走了半程她急促的呼吸就平稳了下来,等一趟走完发软的膝盖和双腿也不打抖了。
“还真有用,没事了。”祁可稳稳地站着,原地踏步了两下,然后摸了摸肚子,“好饿,运动之后就特别想吃炸鸡腿和炸鸡翅还有激凌。”
“炸鸡可以有,冰激凌不行,你去给它们喂早饭,我让厨房机器人多给你做些炸鸡腿鸡翅。”
“嗯。”祁可弯腰拍拍大王,冲狼群和豹子招招手,带着它们往外走,在经过围墙的时候,把蹲在墙上的小海雕抱下来,就这么抱着它,带着一群动物去给它们发早饭。
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