赵乐的整个夏天都泡在训练馆,艾德琳-克里莫申请成为球队的夏季值班教练。因为来训练的不仅仅是赵乐一个人,还有其他的球员。夏天在学校值班是不如去其他的私营训练营做教练赚钱的,所以夏天留在学校值班相当于是个苦差事,艾德琳-克里莫全部接下了。
从欧洲游学归来的艾德琳-克里莫与许多的美国教练不一样,她会死抠赵乐的技术细节。赵乐的投篮在同龄人中已经算是最顶级的了,他的投篮水准就算是放到nba都不算差的。但艾德琳-克里莫对赵乐的投篮仍然非常苛刻。
艾德琳-克里莫原本是为了还赵乐人情,但到后来她已经对训练赵乐非常感兴趣了。她对篮球的理念,便是要球员把基本功打的扎实,只有在基本功扎实的基础上,技艺才能继续升华。
从他们开始训练的第一天,艾德琳-克里莫就在纠正赵乐的投篮姿势,并且她要赵乐适应三种投篮的发力。
第一种是腿部不发力或者少发力,靠腰部的扭转和手臂、手腕的发力出手。这是在合理冲撞区内,或者其他强对抗下的出手。
第二种是双腿深蹲猛蹬地,要拔的高,投篮出手的点也要高。这是在禁区外,三分线内,特别是在侧翼对抗下的出手。
第三种是单腿发力,追求快出手,并且非发力腿要适当的前踢,保持身体重心的同时,可以造犯规。这是适用于远距离投篮的发力方式。
赵乐开始是不愿意的,他觉得他那种身子后仰,右肩前倾,推出的投篮动作就很好了。况且他有龙纹身辅助调整投篮手,他发现这个功能真的对投篮有一定的增益作用,所以也没必要再去练习那么多种投篮的方式。
但是艾德琳-克里莫告诉赵乐,投篮的变化是所有动作的前提,而且投篮是所有得分手段中效率最高的一种。
艾德琳-克里莫算是新学院派教练的代表,她们崇尚科学,以强大的理论分析作为支柱,去寻找最合理的方式方法。她给赵乐说了一堆细节的重要性,实际上她正在研究的论文就是与技术、基本功相关的。
艾德琳-克里莫认为,最好的运动员,可以随时根据对手的姿态,切换进攻姿势,他们的每一种动作,都有两到三种不同的后续变化。这是最省体能,最能延长职业生涯寿命的比赛方式。
现在的主流专家都认为,当一个nba球员的职业生涯出场时间达到40000分钟的时候,他就该下滑了。但是艾德琳-克里莫认为,技术、自律和比赛方式能延长这个时间。她认为科比-布莱恩特、蒂姆-邓肯这样的球员,在职业生涯出场时间超过50000分钟以后,仍然能保持很高的水准。这两位是nba目前,外线技术和内线技术最好的两位。
赵乐被艾德琳-克里莫这一系列的理论给绕晕了,但她这一套理论却很对赵乐的胃口。“最效率的得分方式”,“最能延长职业寿命的比赛方式”,这些对赵乐的吸引力,就像是鱼干对猫的吸引力一样。
赵乐不管繁琐,他决定学习。他每天投进3000粒进球,每种方式1000粒。其中他在双腿深蹲,
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