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吴锋步步紧逼,他右脚向左前方弧形上步,脚尖外摆,左脚随即向右脚前弧形上步,右手持剑向左向下向右划弧,反撩于体前。
对手右腿向后退一步,重心随即移向右腿,屈膝,左腿屈膝,脚尖点地成左虚步,同时左手持剑向下向右弧形划剑,再向上行,倒提剑于胸前。
这一剑本来毫不出奇,但是却险些伤着吴锋,主要是这对手现在使用的是左手,使得他非常的不习惯。
吴锋向对手的右侧弧形上步,避开其剑,同时用剑反撩其右手臂外侧,以斜取正。
对手迅速后撤后脚,拉开与吴锋的距离,同时下划上提剑,反格其剑,护其自身。
吴锋左腿自然站立,右脚提起,屈膝成独立式,右手持剑外旋,自下向上向前弧形摆动,停于右胸前。
对手左脚向后退一步,自然站立,右脚随即向上提起,脚尖自然下垂成独立式。
对手竟然学着吴锋,与吴锋有些以彼之道还彼之身的味道。
………………
老王的面色很不好看,稍子棍的练习,是一个不断的学习与提高的过程,在这个学习的过程中,也是有一定技术性在里边。
在练习初期,呼吸能自然配合动作即可,不必太过刻意去控制,否则反易受其负面影响。
而随着训练的深入,对呼吸调节与动作配合的感应性提高之后,可以有目的的加强此方面的练习,以求更好的集中精力完成技巧,发挥气、技、力合一的巨大威力,为做到这一点,平时必须重视养成正确的呼吸习惯。
无论是什么样的动作,都要用良好的呼吸配合,这样才能更好的更有效的去学习,和练习这项功法。
而呼吸是身体在任何情况下,都不能停止的东西,而呼吸在稍子棍练习和发力练习中也至关重要,呼吸决定了肌肉发力时所需的血流量,及血液循环快速达到发力点的重要方法之一。
在稍子棍练习中,一定要注意呼吸与发力的结合,保持自然均匀的呼吸。
所以老王在采取攻势时要呼气,恢复原势时吸气,而且他还尽量采用口呼鼻吸的方式,并且连续动作要在一个呼吸区间进行,因为有时屏住呼吸能够促进爆发出强大的力量。如此一边动作,一边不呼出抑压之气,内部呼吸与外部用力同时爆发,也有协调连贯之动作产生。
而且吸气时要尽量多吸,呼气则不可全部呼完。
在老王出拳出腿或击棍时,常会发声以助其势,这是配合动作发力,正确的呼吸下爆发而出的喊叫,能够增长攻击气势,给对手以威压。
老王他要使挥动棍发出的“呼呼”之声,与棍的攻击动作协调一致。
而且他发声尽量短促,即要在棍子触及目标的瞬间,以丹田之气,突然迸发出“呀”或“咄”之声,技到声止,以发挥出最强之爆发力。
而平衡是发挥棍法的首要因素,良好的平衡取决于人体姿势重心的高低,及支撑面的大小,经验表明人体稳定性的大小支,持面积和重心高低成正比。
也就是说即使站的步型,相同重心位置高时不好,重心低时稳定。低重心姿势其下盘虽然稳固,有安全感,却不利于快速启动,发挥手脚运动的加速度和灵活变化。
所以在老王战斗时,低重心姿势多只偶然运用在防御中,有利亦有弊。
不论是为了获得更快的移动灵活性,还是为了求得较高的稳定性,都应根据具体情况,通过变换双脚的站位,和身体重心来灵活决定自己要取何种姿势。
而在使用一稍子概攻击的过程中,还应学会使身体重心和移动出击方向保持一致,亦即要学会巧秒地将体重融入到动作中去,这样更能增加动作速度和攻击威力。
老王一边对敌,一边仔细体会其中重心调节和转换的感觉,以求完美控制。
有不少修行者使用棍时,喜欢伸直手臂挥动,大劈大抡表面看似气势汹汹,但实质即浪费体力,自身空挡也大。
稍子棍的要旨,在于灵活运用手腕劲力高速发棍,配合腰马合力,凝力爆发于棍端。
其外在表现就是手臂中幅动并不很大,动作紧凑,简单直接,出手快狠隐蔽,收手迅速直接,攻防严密,实用高效。
老王将手腕力作用于主棍,带动另一端游离棍做高速的离心圆弧运动时,劲力最终将层层迭加于游离棍之棍端,产生极大的爆发性鞭击力。
这其中的道理,就好像马车夫挥动马鞭一样,全靠手腕使力,所以运用稍子棍,腰部并非爆发最大力度的决定因素,只需利用腕部和前臂巧妙发力,即可产生最强力度,最大的速度。
而在每一轮离心圆转中,握棍的手腕只要突然稍微增加用力强度,就可以获得足够大的高速运动的力度。
所以说腕部劲力之大小,手腕翻转之方向,决定了棍的速度,力量及运动轨迹。
而稍子棍的速度和力量惊人秘密,就在于它的离心弧线运动中,如果游离棍所走的弧线圆周拉得越紧,那么棍的运行速度就越快。
而毫无疑问,速度越快,那么它的攻击力量就越大,因此运用此棍时,用腕不仅要巧,整体动作特别是手臂动作必须避免大挥大抡,而应紧凑,如此方可缩小游离棍走圆弧度,最大地提高速度。
并且由于老王是修行者的原因,这棍的力量更加的强大。
稍子棍即然主要依靠腕力来产生速度和力量,那么,除了减小弧度外,还必须懂得“松握紧发”之诀。
而利用腕力也不可直臂用腕,而在用腕的过程中,应注意小臂的配合,在双节棍发力或是转棍的过程中,增加一点小臂的转动,以小臂的转动来带动手腕的发力过程,同时也可以提高棍在发力的过程的劲道。
在整个手臂转动的过程中,如果完全靠手腕去使棍,那么就会形成关节的过量使用,如果采用小臂旋转的方式进行,会达到更好的将棍控制好。
而松握紧发,也是老王使棍惊人力量产生所必须的条件之一,以双节棍的鞭击力加上自身发出的力量,最后形成完整的弧线形进攻路线,至使双节棍的力量达至最大。
老王在实际运用时,非常注意手部的“松”和“紧”。
而在攻击之前,他的身体特别是肩部,和手臂要放松,握棍大拇指和食指必须牢牢握在手柄上,另外三指起辅助作用 与食指放在一侧。
老王必须握牢双节棍,但又必须同时做到轻松自然地握棍,不给前臂增加任何不必要的压力,始终保持手腕自由运动的灵活性。
如此,即使是最轻微的腕力,也足以增加棍运行速度,使之依靠惯性就能完成动作。
简言之,在发棍时,在游离棍击向目标的过程中,握棍之手亦应尽量保持放松,而在击中目标瞬间,才猛然腕部用劲,突然握紧棍身发力,当可最大限度提高和保持最大加速度,使力量完全爆发用于目标,此即“松握紧发”,有利于后续之连续动作 亦能使出击既快且劲力亦准。
而如何利用步法和腰马拧转之力,使棍更加变幻莫测之速度和杀伤力,亦是重要之所在。
老王在使棍时,始终运行着一个弧形或直线的运动,而在这个运动的过程中,稍子棍的弹射力,就如同拉弓射箭一样的感觉,形成身体与棍体的对称。
老王一面和对手周旋,一面细心的体会着,这使用棍的诀窍。
在他的心里面,这一次的晋升考核,他一定要成为外门弟子。
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