“今日训练计划:俯卧撑,两组,每组六十个。仰卧起坐:三组,每组八十个,雪地跑:十里。射靶练习,半个时辰,形体练习,半个时辰。从今日开始。”张辅开始布置任务。
“敢问张校尉,俯卧撑是什么”王四良缓过气来,又涎着脸笑问。
“俯卧撑就是让你练好腰部力量,腰练好了,下次等你婆娘来的时候,你可就逞威风了。叫她晚上丢盔弃甲,早上起不来床,这才是男人的本事!”张辅没好气地说道。
“王四良哪里有腰啊,你看他,软得像根面条。“薛大个子损了他一下。
张辅没理睬他们,迳直走到空阔的一角,伏下身去,做了一个标准的俯卧撑。
“呦,这不就是搞地板吗”王四良一脸淫笑。
“我老爹生了十四个,他就是天天练,日日练,多子多孙,靠的就是这家传的本事——俯卧撑!练还是不练,自己看着办。”张辅说。
“哦,真的吗以前没看你练过啊。这个看上去也不难,咱还没娃呢,得多练练!”薛大个子总算从昨天闯的大祸中回过神来,觉得张辅是真的没想过要报复他。
他长手长脚,脸色黑红黑红的,估计是长太快了,衣甲有些短,手腕和脚脖子都露出一截在外边。
“多子多孙”这四个字对薛大个子吸引力不是一般的大,他赶紧跟着张辅趴在地上做了起来。
“不对,屁股抬得太高了。”张辅纠正了他的姿式。
李祖保嘲讽他:“大个子,可怜哇,卵丨蛋闲了多久了你不但没娃,女人都没一个,找谁生去”
薛大个子头也不抬,继续训练:“矮子哥,咱找个婆娘还不容易去草原抢个大屁股的鞑子婆娘,明年就生一窝!”
李祖保二十七八,个头很矮,他婆娘并没跟来戍边,在关内老家照看公婆。
李祖保在他屁股上用力拍了一巴掌。
薛大个子轻轻松松便做了一组六十个,张辅在边上高声报着数。
“生一窝你属兔子的”李祖保继续嘲讽。
“我来我来。”王四良抢着要做。“增加腰部力量”这句话的含义,他这个已婚男人最懂。
“很好,你做,高小平点数。”
第二组不到五十个的时候,王四良就死狗一样趴在地上不肯起来,“我,我不行了,我这腰可能用多了。”
张辅斩丁截铁地拒绝了他的要求,“不行,今天的要求很宽松了,才一百八十个,必须做完!”
王四良没办法,只好一个一个地努力做着,汗水一滴一滴落在了地上。
”老王,你行不行啊“李祖保在旁边一个劲地嘲讽他。
”王哥,你的腰哦,怕是用多了,晚上地图画多了吧哈哈哈。“这是薛大个子。
王四良恼羞成怒,一个翻身就想爬起来轰走这群讨厌的苍蝇,不过他们已经被张辅押着一组一组做俯卧撑去了。
张辅自己也没闲着,趴在地上就开始做了起来。
看着张辅艰难地做完了一百五十个俯卧撑,手臂都在打颤,最后还是坚持了下来,薛大个子眼睛瞪得灯笼大。
“我说张校尉,行啊,你什么时候练的”
张辅喘息道:“我每天晚上都要练,怎么不服气不服气来比比啊!”
“要比也比角力。这个你练多了,我才不干。”
张辅一边做,一边不无恶意地想着。“哼,你们是没看到别的穿越大神,人家可不是做俯卧
猜你喜欢
- 幸福来敲门
- 金銮殿前九重门,百官簪缨北阙来。帽插宫花朝天颜,金殿传胪名声传。十里御街打马过,人称大明状元郎 这是一个现代人在明朝好好读书,天天向上的故事,已有两本两百万字作品完本,人品保证!
- 最后一只蚂蚁
- 醒掌天下权,醉卧美人膝,五千年风华烟雨,是非成败转头空!
- 逆光年
- 可怜我秦默默22年华就彻底的拜在了某个男人的手下!他—崔启翰,是一个超级巨星,再一次意外的事故后,每次见到这个恐怖男人,某女就会快速跑远!他—林驰福,是一个追求梦想的男人,成名之时他却一把把她抛开!他—金睿渊,是一个从小就和秦默默是好朋友,但是多年不见后,就对她产生了普通朋友不一样的情愫!崔启翰直白
- 大明第一帅
- 【2019历史网文之王大赏】参赛作品
- 开胡
- 大明第一帅
- 【2019历史网文之王大赏】参赛作品
- 路人小透明
- 某论坛,顽固的所罗门黑赛西亚遇到执着的所罗门粉,天雷撞地火,每一天他们都在骂战 一对峙就是好几年,从立场对立的敌人变成(当事人完全没意识到的)网恋的对象,赛西亚决定约所罗门粉出来见面。然后,他就被放了鸽子 一怒之下去找放他鸽子的某人算账,结果发现 所罗门粉不是所罗门粉,而是,所·罗·门·本·人 那边
- 忆江
- 17K小说网VIP2013-11-30完结鮮花:28478 贵宾票:7873简介:青梅竹马便可举案齐眉?所有缠绵与爱无关!掌上明珠沦为枕上囚【我可以不管你娶谁,但能不能别让我嫁人】她脸上带着虚弱的祈求,他一贯冷硬,坚定摇头【如果我…有了我们的孩子呢】她试探着望住他【我每次都做安全措施】他烦躁摆手。她
- 刘东博
- 修仙觅长生,热血任逍遥,踏莲曳波涤剑骨,凭虚御风塑圣魂!