一日三餐,早餐最为重要。每天坚持吃早餐,是延年益寿的要素之一。反之,不吃早餐会诱发很多疾病,比如肥胖、胆囊炎、胃肠道疾病。
营养学家们指出:早餐如进补。对于正在生长发育中的孩子来说,早餐尤为重要。那么,孩子早餐吃什么才营养健康呢?
鸡蛋卷饼,鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。这可比街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。
土豆丝鸡蛋饼。首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝,然后在放入面粉和盐拌匀,瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。鸡蛋倒入一滴绍酒打散。等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎,一面定型变金黄色翻面在煎,翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。
色拉三明治。三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了,费时绝不会超过10分钟……
其它的还有许多,对应的粥也有不少,大家每天都可以根据喜好自由选择。孩子们营养均衡充足,保证成长的需要,;老人也可以选择自己适合的口味,清淡饮食让有些高血压的郭父郭母保证健康,这也是他们经常体检报告中提到的。
三个大孩子有说有笑的开始了洗漱,招呼妹妹弟弟的是杰克,他做为主人和哥哥,表现的非常合格,不管什么时候,都是耐心的讲解,认真回答妹妹弟弟的每一个问题,热情的讲解家里及周边的环境,也给提供力所能及的帮助,让他们更加适应在港城的生活。
显然大海和小溪都感受到了这些,大海只是默默的用行动回应,而小溪则是时刻准备着接受这种享受,表现的不再是一个大大咧咧的样子,而成了一个温柔的妹妹,当大海有些奇怪问她时,她也是撇撇嘴说,“平时只是周边的男孩子有些太小气了,否则我又何必故作大女子呢现在有了这么好的哥哥,为什么不能好好的享受一下做妹妹的幸福呢”一时间大海被说的有些哑口无言。
而两个最小的孩子已经被专门的保姆喂过了,咿咿呀呀的叫唤着什么,坐在学步车里面,随意的在大客厅里横冲直撞,跑的十分欢实了,时不时的就会呵呵的笑了起来,三个大的孩子们也去逗逗自己的弟弟妹妹,家里快乐的笑声不绝于耳……
桌上摆着今天的新报纸,赵宏还是首先看起了财经类的报纸,看看有没有什么新的标志性的事件发生,毕竟有时候只靠记忆里的一些事情是不够的,一些提醒也是非常有用的。
刚刚锻炼回来洗漱后进入餐厅的郭父对他说,“今天xx报纸上有篇文章不错,你可以看看。确实是对某些方面总结的非常好。”
说着他从报纸中找到了一个版面,指着一篇文章递给了赵宏。
报纸上文章的题目是《卸磨杀驴》
“人生就是一场大考,报纸上看到的永远都是成功。可现实很残酷,如果以服务战斗力为旗号,堂而皇之胡乱作为,抬头争食的驴将越来越多,埋头拉磨的驴会越来越少。还没死掉的毛驴,此时此刻,何去何从…
它死的那天,我跑到现场。看它躺在磨旁,骨瘦如柴,毛色杂乱,瞪大眼睛。死相十分凄惨,唯独一条腿还使劲前驱。我知道它死时,仍是要拼命拉磨。因为昨天晚上,它说马上过节了,要最后努努力,把剩的400斤豆子磨完,完成任务,然后再回家好好休息。只是没想到,还是死在了磨上。
我刚刚认识它的时候,它还是驴中的劳模,青年才俊,前途不可限量。我见过它磨面,步伐稳健均匀,面又白又细,没有一点杂质,而且一直勤恳任劳任怨,年年得到主人的称赞。
我听它说,磨面一开始也并不那么紧张,每天按时上磨,然后卸磨回窝。可后来事情突然起了变化。主人决定改革毛驴磨面机制,谁磨的面,谁要负责,还成立很多的监管部门。
这样一来,原本干活的50头驴,硬生生的被分成了不同的种类。有宣传驴,负责高喊生产口号,宣传驴的先进事迹。有监工驴,负责监督驴干活。研究驴负责研究,先进的磨面方法。
还有计划驴,负责制定工作计划与任务。当然还有一些驴级别更高,负责管理其它的毛驴。最后剩下的才是这一线驴,等改革完毕,它一数才发现真
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