潜水锻炼了一段时间,郭旭才想起迈阿密不只是能潜水,他也能去篮球馆锻炼并找到完美的陪练,那就是腮帮侠德维恩韦德。
奥尼尔留在魔术队产生了一些蝴蝶效应,并没有影响到这个赛季的热火。在2003选秀大会上,热火选中了韦德,阵容和郭旭前世差不多。郭旭在太阳最忠诚的小弟哈斯勒姆也在迈阿密,不过这个世界并不认识他。
第一百七十一次循环,郭旭想换种活法,没去海滩,ba的美航球馆特别多,太阳小牛主场也叫这个名,郭旭不知道为什么。
今天没有比赛,球队放假,他吃完午饭去球馆碰运气,两点一刻遇到了背着包独自来球馆的训练的韦德。
郭旭赶忙追上韦德,笑着打了个招呼。
韦德停了下来,问道:你是要签名吗?
不,我想今天给你做免费陪练,和你一起去球馆,可以吗?郭旭笑道。
我今天不练投篮,是主练身体,不需要陪练。韦德委婉的拒绝了。
郭旭却不死心,微笑道:如果有个人陪着一起做项目,你会练的更起劲,因为可以良性竞争。
你说得对,但那得是队友才行,普通人不可能像我一样训练,你想不到那是什么强度。
我一定能做到和你一样的训练量,要打赌吗?
独自训练确实会很无聊,韦德没把郭旭赶走,同意让他见识一下职业球员的训练。
刚进联盟打了不到两个月比赛,没有多少球迷找他要签名,他也不把自己当明星看待,经常和球迷互动。
球队放假时,韦德会抓紧时间锻炼,希望自己变的更强。他的身体是得分后卫里首屈一指的,这跟他不要命的训练有直接关系。
他接受采访说过他训练必须练到浑身每个部位都疼。
他有着一则坚定的信仰:平凡的事情做多了,它就会变为神奇。
郭旭也有同感,他靠着时间循环混到现在的程度不是一蹴而就,而是平凡点滴铸就的神奇,只是没人知道他花费了多少时间罢了。
郭旭想看看韦德训练,因为他是nba速度最快的球员之一,并且比郭旭块头大得多,如果他不是那么壮实,速度会更快。
今天郭旭是穿着运动装来的,为进球馆训练做足了准备,两人一起开始热身,都很专业。
热身后先是间歇跑,两人的强度都是在中等和最大强度之间变换,而变换的依据是间歇时间。通常情况下,韦德间歇的最短时间是让心跳恢复到一分钟140次以内,就立即开始下一组。
郭旭跟着感受了一下,球员比赛时来回冲刺跑,心跳会保持快速跳动,养成习惯会有好处,正是这样的训练,保证了韦德拥有充沛的体能在比赛的第四节依然拥有超强的杀伤力。
接着他们又练折返跑,同样是一项艰苦的训练,为的是强化篮球比赛的实际需要,它增强了练习者髋膝踝关节的耐受力灵活性,及与腿部肌肉协调快速发力的能力,主要就是提升爆发力。
郭旭和韦德的运动量完全一样,几组过后郭旭的体力明显比韦德更好,呼吸比较均匀。
韦德看他的眼神完全不同了,问道:你是职业运动员吧?
是啊,我玩极限运动为主,攀岩潜水跳伞都尝试,比耐力的话我自信比你强一些。郭旭解释说。
那你为什么要陪我训练?韦德有些不能理解。
郭旭微笑道:因为我年龄和你差不多,篮球技术也不错,我想尝试转型打篮球,找一份稳定的工作。我发现篮球更容易吸引粉丝,并能赚很多钱。
那好吧,很高兴你能陪我一起练,你说得对,有人陪更有动力练习。韦德笑道。他准备接下来和郭旭较劲,让他看看自己的厉害。
这时,韦德准备等今天完事后留郭旭的电话,队里的陪练没这么好的体能,就是不知道郭旭的球技怎么样,如果还不错,可以向管理层推荐一下。
虽然只是新秀赛季,但韦德是有一些特权的,经理帕特莱利选中韦德就是为了以他为核心重建,埃迪琼斯老了,状态开始下滑,随时会被交易出球队。
这些训练项目都是莱利给韦德安排的,希望他磨炼两个赛季就独当一面。
两人又开始进行其他训练项目。坐姿腿屈伸,俯卧腿弯举,俯卧撑半程波比跳等等。
韦德的训练强度比太阳队的日常训练要高得多,100个半程波比跳,他连续不断的做完,无任何休息时间,这不但练肌肉,也练心肺功能。
高台蛙跳,着重训练腿部爆发力,韦德选择的高度一般人都跳不上去,对于腿部爆发力拥有更高的要求,但正是这样的训练,才有了未来的韦德。
训练狂人莱利是否过早的透支了韦德的身体,这样的训练模式强度是否过大是值得商榷的,毕竟他的膝盖情况就摆在那里。在郭旭前世,韦德下滑速度比詹姆斯快得多,也早得多。
郭旭和韦德不同,他并不是透支身体,只是单纯的激发潜能,开挂就是这么爽。
要是韦德明天有比赛,他不敢这样训练,会影响状态。郭旭怎么练都没关系,第二天肯定生龙活虎。
全套训练任务郭旭坚持了下来,看起来比韦德还轻松一点。这让韦德有些不敢相信,完全不怀疑郭旭是个搞极限运动的了,他的极限在哪里都不知道。
两人互留了电话,休息时聊天,郭旭说了关于极限运动的一些事,韦德很感兴趣。
韦德是1982年1月17日出生,只比郭旭年龄小两个月,但郭旭已经是nba生涯第四个赛季,韦德才刚进联盟。加上时间循环,郭旭比韦德年龄大不少,锻炼多得多,他在耐力方面碾压现在的韦德不奇怪。
在旁人看来,这是很恐怖的一件事,而真正恐怖的事才正要发生。
郭旭问:你还有力气吗?有没有兴趣进球场和我单挑一会儿?我想在热火找工作,你能先看看我的球技,帮我引荐一下吗?
去吧,我还没累到跑不动的地步,反正明天放假。韦德笑道。
郭旭露出了人畜无害的微笑:你一定要全力以赴,因为我单挑很厉害。
只要你能让我使出真功夫,我一定会引荐你,哪怕你没参加过选秀。韦德对个人单挑能力非常自信。
开玩笑,再厉害你也只是个业余球员,你难道能打赢我这个高顺位新秀?我大学时就是以单挑著称的,要不是身高原因,我不会只排在第五位,应该争状元。
两人聊着天,走进了球场
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