第三十四章强化训练二
方剑的目光从几人脸上扫过:“今天是第一天训练,强度暂时不大以便你们过度,明天晨跑三圈,现在开始力量训练”
力量训练并不复杂,由刘成带队按体育教学的方法进行蛙跳,俯卧撑,冲刺跑,折返跑等训练,除了方剑和刘成,居然没有一个人能全部完成,赵军,游韧表情痛苦地喘着粗气,女人们全都脸色惨白地蹲在地上,小丫和张彩霞更是不堪,弯着腰呕吐不止。
“起立,排好队进行长拳训练”方剑大声喊道。
啊!还有啊几个人顿时呆滞作雕像状,刚呕吐完的两个女子脸上更是出现了两道长长的泪痕。
方剑阴沉着脸:“怎么啦不行啦不行或者不愿意都可以退出,没人勉强你们,不过也没有人能够帮助你们”
方剑的话语严厉,没有人再敢原地不动,歪歪斜斜的排成了两个横队,在刘成的带领下练起了简化版的少林长拳。
让刘成教授长拳方剑是有所考虑的,刘成其实并不会拳术,这少林长拳是体育学院作为锻炼的普通拳法,体院的学生基本都会,拳术总归是以武为主,一招一划充满着阳刚之气,练好了应该也有些杀伤力吧!
可惜赵军作为警察擒拿格斗一样不会,唉!估计他当警察恐怕也是走了门路的,以后能遇见会军体拳的士兵该多好啊!
刘成一板一眼的传授自己所学的长拳,下面除了方剑,赵军学的有模有样外,其余几人基本上是惨不忍睹,架式不像,出拳无力,要是再加上点音乐,那就是一付广场舞的模样。
方剑的记性原本就极好,现在就更是记忆力超常,看过一遍就不会忘记,待刘成教完一遍后方剑已烂熟于胸,从新伸展拳脚,一套长拳打的虎虎生风,拳风过处,空气被压缩发出噼啪的爆裂声,一趟打完后气定神闲,犹自一付没有尽兴的感觉。
几个人再一次以敬佩的目光看着方剑,他们对于方剑表现出过人的能力早已麻木,只能一次次的以目光表示出敬佩来。
刘成更不感觉意外,他觉得方剑要他传授长拳就是在考验自己,也是帮助自己提高威信,内心更是无限的感激,压根没有想到方剑就不会这简单的少林长拳。
“刘成留下,其他人回去洗澡,然后早餐,洗澡的热水我已安排胖厨师烧好了”
疲惫不堪的几人稍感意外,没想到严肃的方剑居然还如此细心,心中的怨念也少了几分。
方剑没料到院子里留下的不只是刘成,还有杨媚和李萍,方剑也没多说,直接教授起太极桩功来。
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