魏承轩听着前面的物事还有点懵,不,很懵,最后那句他倒是听懂了,顿时一脸警惕道:“二姐,我这些天喝汤都快喝吐了。”
魏子清之前随丈夫赴任的蒲州在南方,南方饮食好汤水,喜欢慢火煨汤,常常花几个时辰让食材的精华都浓缩到几碗汤里,营养价值没得说。
魏子清心疼弟弟,这些天隔三差五便给他送一次老火汤,鸡汤鸭汤猪骨汤轮着来,别说魏承轩,便是莫小蝶在旁边看着都觉得腻,何况是在这样的大热天。
本来魏子清这个天下第一好姐姐是不可能漏了莫小蝶那一份的,在莫小蝶再三委婉地表示自己如今足不出户,再这样大补特补下去就只是养肥待宰的命运,魏子清才良心发现地放过了她。
魏承轩则是上诉无效,每次都只能苦着一张脸喝光这些腻得不行的爱心汤。
莫小蝶没好气地瞪了他一眼,“喂你喝汤的是大姐,放心,我不会随便塞东西给你,我给你吃的都是为你量身定做的。”
魏承轩默默地看了莫小蝶一眼。
二姐所谓为他量身定做的东西,就是每天那三顿莫名其妙的加餐
魏承轩至今想不通,那些比零嘴还不如的白煮蛋白、清蒸马铃薯、水煮玉蜀黍、甘蕉,到底有什么用。
因为二姐给他加的餐每顿都有蛋白,还至少五个起算,多出来的蛋黄就要其他人消化,他身边两个侍婢已经在暗暗跟他叫苦了,说她们现在看到蛋黄就反胃。
莫小蝶看到他这副敢怒不敢言的小模样,气乐了,这小子身在福中不知福,她这可是按照健身餐的标准给他配的餐!
侯府的一日三餐虽然不能选择菜式,但只要厨房那些人不做妖,营养搭配还是很均匀的,两荤一素加一份主食,魏承轩所幸也不挑食,每次都能吃光。
在正常的三餐之余再加三餐,搭配上她给魏承轩制定的训练计划,便是魏承轩以后从文,不用把身体锻炼得太强壮,维持一个矫健的体魄还是完全没问题的。
她都觉得自己太为未来弟媳妇着想了。
莫小蝶因为工作关系,对自己的身材管理一向很严格,平时也喜欢去健身,以她的水平,完全够格当别人的私教。
只是比较不方便的是这里没有蛋白粉,她只能尽量用蛋清和一些高蛋白的肉来代替。
瞧他这嫌弃的小样,要是她像魏子清一样给他一通乱补,他分分钟换一种画风,变成一个圆润的小胖子,这种情况在她那个世界还少见么
毕竟那些什么老火汤啊、补品啊,很多可都是高脂肪高碳水的食物,不是说吃得越多越好的。
魏子清现在频频给魏承轩送汤,莫小蝶没有阻止,也是因为魏承轩之前确实是亏损过头了,补点肉也好,等她觉得够了,自然会想办法让魏子清不要再送过来。
当然,这一点她现在不会告诉他,谁让这小子之前不知天高地厚地逞英雄来着,必须让他受点苦,记住这个教训。
只是,看着魏承轩这纠结痛苦的小表情,莫小蝶还是很有良心地坦白了一件事,“放心,二姐不会给你吃乱七八糟的东西,你前几天不是跟我说,最近老睡不好,读书也读不进去吗”
魏承轩一愣,点了点头。
莫小蝶若有所思地看着他,“我听你身边的玉竹说,你这几天常常读书读到深夜,总是要劝好几遍才愿意去洗漱睡觉,轩儿,你的压力是不是太大了”
魏承轩顿时眼神飘忽。
莫小蝶眼一眯,“你自己选罢,是坦白从宽,还是抗拒从严刚好我要给你制定新的训练计划了……我的意思你懂吧”
魏承轩想哭,太懂了!
二姐那些坑弟的训练方式据说是在长公主府无聊时看书看来的,最开始的时候每天都要他绕着侯府跑两刻钟,跑完后还要做半个时辰乱七八糟的训练,每天还都不一样!
例如第一天她让他做了三组俯卧撑,每组八个,三组抱头深蹲,每组十二次,两组仰卧起坐加转体,每组十五次,前后翻滚两组,每组十二个。
最后还要他压腿,他压不下去,她就毫不留情地按着他的背猛地一用力!
那感觉,怎一个酸爽了得……
一开始,他每次压腿都会痛得毫无形象地嗷嗷乱叫,几乎要怀疑人生。
二姐如今,真是太不温柔了!
第二天整个身体酸痛还是小事,全身上下的肌肉都仿佛不是自己的,导致他上茅厕时差点蹲不稳,掉进马桶里……
往事真真不堪回首!
好不容易他的身体适应了这个强度,做完一整套训练也不会累死累活了,第二天早上起来身体倍儿棒,能一口气吃下五个包子了。
然而当他兴致勃勃地跑到二姐面前想炫耀炫耀,二姐却先塞了他一张新的训练计划,强度几乎是上一次的翻倍,他看完两眼一蒙黑,差点就这样昏死过去。
 
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