牛根生梦游来到印度看女人跳瑜伽,最怕美女穿紧身裤,那男人看了流鼻血,尘根挺得老高不太好!你看印度舞娘在跳肚姬舞,诱惑人犯罪!现在流行比较广泛是分别是流瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、普拉提。其中普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一。
普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和
肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。
流瑜伽是以行云流水般的动作组合来进行练习,比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注性的全面锻炼。它体式之间的衔接连贯流畅、一气呵成,中间没有停顿,直到最后才放松休息。流瑜伽传自西方,其体式主要来自哈他瑜伽与阿斯。
汤嘎瑜伽
其难度介于两者之间。流瑜伽拮取了其他瑜伽流派中的精华,引入一些动感的体式,使整个练习过程充满活力和情趣。其姿态优美柔韧,自然流畅;注重动作的规范和漂亮,每个动作停留的时间更长,使人能够更细致的体会身体的感受,提高锻炼的效果。
流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加,这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备,因此不建议初学者练习流瑜伽。流瑜伽的动作编排连贯流畅,体力不好的人可以在中途做短暂休息。显然,流瑜伽不适合体弱多病者练习。
艳舞现在流行比较广泛是分别是流瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、普拉提。其中普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一。怀旧,恋家,每出门几天,在异地,尽管那里风景如画,气候宜人,也会心浮气
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