&12288;&12288;1387.你也在我的心海里飘呀飘
&12288;&12288;桃花源是一个一方面山高林密、一方面水网纵横的地形,除了牯牛山那样的崇山峻岭,还有不少从武陵山脉延伸过来的大大小小的山包,于是就在沅江两岸形成了长达几十公里的风景如画、可以和桂林漓江相媲美的景致。同时除了沅江这条主流,还有夷望溪、大杨溪、白洋河、延溪等大大小小、长长短短的各种支流比比皆是。所以无论在枫树,还是在水溪和郑河,走不了多远,就能看见或清澈见底、或深不可测、或浩浩荡荡、或弯弯曲曲的水流。
&12288;&12288;到了夏日,无论是在只有一池浑水的游泳池的北方还是在有大江大河、湖泊池塘的南方,游泳无疑是几乎所有年轻人健美身体、凉爽身心的最好方式。在盛夏时候,当身躯投入沁凉的水的那一刹那,仿佛万籁俱静,仿佛世界消融,只有那一种投身自由的快意、那一缕悸动的感觉,如那张合自如、有容乃大的水一般,温柔地缠绕几乎的身体。当挥臂游进,换气呼吸,劈波斩浪的时候,会感觉到自己就是一条小鱼,在水里自由自在;或者是一艘航船,驾驭着自己的生命和希望,那种领悟真的很爽。
&12288;&12288;蛙泳是游泳的基本动作,也是普及率最高的,只需要记住一段顺口溜就行了:”划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”而自由泳无疑是各种泳姿中速度最快的,因为在快速挥臂的同时融合了躯干的大幅度的转体,从而使得迎水阻力面大大减小。那就是一种水中奔跑,追逐雷和闪电的力量,尤其是在大江大河里那些劈波斩浪的瞬间,那种风驰电掣的,简直无法形容。
&12288;&12288;蝶泳无疑是最难的。水下划臂、甩腰摆臀、两次打腿,在这三重力量的托升作用下,整个上半身跃出水面,同时张开双臂,向前探伸入水,带动整个身体如海豚般流线入水。那是一种水中飞翔,想要挣地球引力的束缚,需要何等强大的力量和信念所以才叫天高任鸟飞,海阔凭鱼跃!而仰泳是最从容、最舒适的泳姿,因为嘴鼻始终出露在水面,换气比较自如,挥臂节奏可快可慢,是最佳的休息和放松的理想手段。所以,才会在《水调歌头游泳》里写得如此潇洒自如:”万里长江横渡,极目楚天舒。”
&12288;&12288;游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,因为受到了水的浮力的依托,人会处在半失重的状态,就会有一种从别的任何运动中无法体验的飘飘然的感觉,全身的肌肉都可以同时运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助,同时对消耗过多脂肪,促进肌肉的生长都有不可磨灭的作用。无论是在北京奥运会勇夺八枚金牌的菲利普斯,还是那个令人难以忘怀的”亮晶晶”组合,给人的健美形象都是无与伦比的。因此游泳是兼具保健,减肥于一体的多功能运动项目。
&12288;&12288;据说,游泳对妇女的帮助也很多,其中的蛙泳及蝶泳必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,除了可以有效预防疾病以外,因为腹部和的肌肉在运动幅度的强度上得到锻炼,变得紧绷和结实,还可以提升妇女的某些功能,在做男女之间的那点事的时候,感觉会更为美好。当然,游泳还可以调节女性的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松,令女人自信,无疑就会成为女性生活和工作上的强劲发动机。
&12288;&12288;翦南维是一定会跟着我去游泳的。人家的理由太充分了:”知道我以前为什么不会游泳吗
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