《北地财神》第八十章 锻炼身体，保卫自己

    在嫣红姐和田宏刚忙于事业的同时，铁辉也终于迎来了迟到的发育期，年前还没有什么感觉，但过完年之后，铁辉就觉得自己的膝盖和腿骨酸痛酸痛的，似曾相识的感觉让他回想起来。

    上一世，自己好像就是在这个时候长个的。

    最终，铁辉的身高定型在172米。

    这个身高在北方绝对是小个子了，铁辉想看看，这一世自己还能不能再长高一点了！

    为了达到理想的身高，适当的锻炼与合理饮食是必不可少的。

    很快的，铁辉就为自己定制了一套完整的作息时间和训练计划、

    在第一天开始之前，铁辉询问嫣红姐和田小荷要不要参加，他本没抱着多大的希望，没想到二女却幸然应允。

    翌日

    天色刚刚蒙蒙亮，铁辉就从床上爬了起来，与他一起起床的还有如懒猫般舒展腰身的嫣红姐。

    洗脸、刷牙、外加一杯温牛奶，然后换上运动装和跑鞋一起来到楼下。

    巧合的是，铁辉和嫣红姐刚一下楼就看到了田小荷从远处走来，今日的田小荷穿了一身亮红色的运动装，再加上那双白色的运动鞋，青春感爆棚。

    简单的打过招呼之后，铁辉就开始热身运动，拉伸韧带，活动关节，身边这一大一小两个美女倒也简单，铁辉怎么做她们就跟着怎么做。

    所以，在看到铁辉慢步跑出去的时候，她们也跟着跑了出去。

    因为是第一次跑步，铁辉的节奏并不快，甚至只比快走稍稍快上那么一丢丢，这样的速度可以让二女轻松的跟上，三人沿着老旧的油柏路直奔江边。

    周边的厂房变成了居民楼，居民楼变成了民宅，后又变成了农田和乡野小路，最后～清澈的松花江终于出现在眼前。

    刚刚冒出嫩芽的柳枝随风轻摆，初生的朝阳将淡金色的阳光洒向大地，整条沿江路上空空荡荡的，偶尔才会有一辆小车飞驰而过。

    坚持，坚持，在坚持，一开始的轻松渐渐变成了疲累，心跳发快，嗓子发咸，汗水顺着额头凝结成滴，并随着身体的跑动而缓缓流淌而下。

    耳听着身后的呼吸声越来越急促，铁辉知道二女的体力已经接近极限了，在跑下去就会让她们产生倦怠心理

    “脚步别听，跟着我慢走一段距离。”在喘息着说完这句话的同时，铁辉也终于放缓了脚步。

    如蒙大赦的二女粗喘着跟在铁辉的身后，在平复心率的过程中，汗水又一次出了个通透，三人有一个人算一个，全都汗流浃背，豆大的汗珠子顺脸往下流的那种。

    待到汗水稍消，铁辉就带着二女顺着江堤而下，来到一片空旷的江湾沙地上。

    铁辉二话不说，趴在地上就先来十个俯卧撑。

    待到铁辉站起来的时候，田小荷还对他笑侃道:“小辉儿哥，你不是吧，这样就不行了”

    就连站在一旁的嫣红姐也诧异不已，甚至还扪心自问道:是不是我把小辉儿榨得太狠了，身体都虚了。

    “你懂得什么，我们锻炼的身体机能，主要是有氧运动，而不是为了锻炼大块的肌肉块，你们俩也可以试试，对身体都是有好处的。”

    在铁辉的孜孜劝解下，二女也纷纷趴在地上做了十个俯卧撑，不过相比于铁辉，她们可就要吃力不少了。

    短暂的休息之后，铁辉又做了高抬腿和波比跳等运动，每一项都不多，但是综合起来却是一个很吓人的运动量。

    等全部做完的时候，二女的腿都是虚的，上江堤都没劲，还是铁辉一手一个拉上去的。

    在接下来的一段时间里，铁辉每天都会拉着二女做早起运动。

    等田小荷和嫣红姐逐渐适应锻炼之后，铁辉又对她们传授起格斗术，全都是记忆中的知识，譬如:以色列匕首格斗术，俄国桑博，美军一击必杀术，uf综合格斗，巴西柔术

    北方乱，多学点防身的技巧总没坏处。

    如果说跑步的话，那只要有双鞋就能跑，可后加上的这些就需要大量的训练工具了，如木质匕首和护具等。

    好在铁辉的人脉广，有都是人愿意替他跑腿，尤其是胡刚，在听说这件事后，几乎是争着抢着的饱览下来。

    然后，铁辉等人每天跑步的时候，三人的身后就多了一辆小皮卡，车上拉的全都是护具和训练用品。

    尽管暂时看不到任何好处，但胡刚仍旧乐此不彼，因为他相信铁辉绝对不会让自己白白付出的，早晚都能得到回报。

    一天……两天……半天个月……伴着时间一天天的过去，三人的精气神也逐渐发生了变化。

    嫣红姐变得气势凌厉，眼神中充满了自信，迷人的身材越加前凸后翘。

    田小荷元气满满，精力充沛，学得格斗术的她在学校里整天跃跃欲试，据铁辉所知，她这几天已经和人打了好几次架了，而且无一例外的全部完胜，据说有一次单凭自己就ko了两个初三的男生。

    至于铁辉，则是感觉身体轻快了很多，原本略显单瘦的身材也结实了不少，胸膛和腹部已经隐隐能看出肌肉的轮廓，最重要的就是～他的鞋小了！

    鞋小，那就是长个了！

    心理年龄都快奔四的铁辉就像是一个小孩子一样，每天都用小刻刀在门柱上画道道，这样可以直观自己究竟长了多少。

    在白色柳絮漫天飞舞的时候，铁辉已经足足长高了五厘米，而时间只过了短短的一个月。

    这对铁辉来说绝对是一个好消息，要知道，在他的记忆力，自己前一世可没有个头猛窜的时候。

    换句话也就是说，锻炼还是见效的！

    唯一让他有些不满的就是，这种良好的气氛没持续多久，就被一个外来者打破了，孙红军！

    这天还没放学，孙红军就腆着一张小胖脸来到铁辉的身边道:“辉，你不够意思啊，你现在天天早起锻炼怎么不叫我一声”

    铁辉没好气的白了孙红军一眼道:“我叫你你妈拿鸡毛掸子就叫不起来你，我能叫得动你吗”

    “啧啧，那不一样！”孙红军口中啧啧有声的反驳，并用跃跃欲试的眼神看着铁辉道:“傻乎乎的跑步，我是真的懒得动，但要是能学会怎么打架，我还是很有兴趣的，我听说你现在已经把田小荷变成武林高手了，也顺便教教我被”

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