“我以为你的胖是实打实的胖,那就很麻烦减掉,但是现在看来是我看错了。”
白九九给赵翠花检查完,发现了一个问题,这个丫头算是从小就胖的妞,而且她的脂肪很厚,感觉很硬,如同肌肉一样。
这就出现了一个问题,这种现象要不就是蜂窝组织出现的问题,要不就是遗传性的病理性肥胖。
“九九姐,俺知道,我试过减肥,可是不论是不吃饭还是干活,俺就是不胖!”
赵翠花也是很头疼,那个女孩子不爱美
可是她就是瘦不下来。
“没事我们挨着尝试,你的身体没有问题,很健康,那就不是病理上的问题,只要是身体没有问题,那就按照正常的思路去减肥。”
白九九想了一下所有的减肥,无外乎就是少食多运动。
可是赵翠花活动量不小吃的其实真的不是很多,但是就是不瘦,那就是没有用对方法。
“谢谢九九姐,俺什么都听你的!”
赵翠花对白九九特别信任,她一点都没有怀疑,白九九说道有什么问题。
“想要减肥,你就必须要少吃多运动,而起世上没有什么特效药或者魔力的植物能够帮助你少吃食物,所以关键还是要在于自我控制。”
停顿了一下,看着赵翠花听的很认真后白九九继续说道:
“还要注意,正确的饮食非常重要,这样身体才能够燃烧脂肪以获取能量,而不是从肌肉哪里消耗能量。
解释不当的话,体重或许会减少,但是减掉的是宝贵的肌肉组织,而留下的反而是脂肪和蜂窝组织。”
看着赵翠花迷茫的样子,也知道自己说的太专业话了,还是说点实在的她能够明白。
“就比如,一块肉按照瘦肉和肥肉切开,同样都是一斤肉,是瘦肉看着小还是肥肉看着小”
这个问题赵翠花一下子就听明白了。
“当然是瘦肉,俺不喜欢吃瘦肉,一斤肉太少了,一不小心就做柴了,还不如肥肉好吃,特别想,尤其是做大猪肉片子粉条。”
呃!!!
白九九感觉有些冒黑线,她知道了这个时代的人对于肉,还是更喜欢脂肪多的肥肉。
“那个,我们现在说的是减肥,不是吃。还有以后你尽量控制不吃动物油,也就是以后不吃猪油,我们吃大豆油或者花生油。”
白九九忘了北方的天气和环境造就了北方的姑娘对肥肉的热爱。
“大豆油有豆腥气,花生油很香,可是贵!不过俺可以让俺娘给俺邮寄一桶过来。俺家有很多花生。”
赵翠花想到什么,兴奋的说道。
“那个液体邮寄不可能!”
现在可不是后世的快递行业,怎么可能发一桶油过来。
“那俺让俺娘给俺邮寄两袋子花生过来,俺去找地方打花生油。”
白九九叹口气,这个胖妞在吃上真的很拼。
也不想想那个邮费还是在这里买吧,多麻烦,而且他们也不是买不起。
“你就别折腾你娘了,这里也有花生油卖。现在说给你减肥的事情,别说偏了。”
赵翠花哦了一声后,也知道自己跑偏了。
“以后按照我给你的食谱做饭菜,还有油盐都要控制,你做的饭菜很好吃,但是油有点大,而且最主要的是放的盐超标了。”
平时他们吃无所谓,但是赵翠花要减肥,那就不成,这个盐分摄入过多后,就会让身体想要储存水分,这就加重了身体的负担。
“俺知道了!”
这菜没油没盐可咋吃
“被这个样子,我们陪着你一起这么吃!”
白九九怕赵翠花以为她是克扣她吃的。
“九九姐,俺明白你是为俺好,你和姐夫可不能够这么吃,你这么瘦,姐夫每天要训练,可不能够少吃!”
还是个懂事的。
“成吧,我们说回来,我把给你安排的减肥方案说说,你听听。”
白九九准备说,但是赵翠花不是那些富太太,也不是大小姐
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