陆雪非常乖巧的听从苏成的话,盘腿坐在瑜伽垫上。
小腰挺得笔直,胸前的挺翘对于苏成来说,完全就是唾手可得!
原本瑜伽垫就不大,此时苏成与陆雪两人一头一个坐在上面,显得格外拥挤。
两人简直呼吸可闻,苏成非常享受地嗅了嗅陆雪身上独特的奶味体香!
“咳咳!”
苏成好不容易将自己的实现从陆雪身上收了回来,轻咳一声清清嗓子,开始一本正经的“教学”!
“这个拉韧带呢,实际上对于所有运动都是非常有必要的,特别是剧烈运动。”
苏成说话的时候,陆雪瞪圆了漂亮的大眼睛,听的可认真了!
“在剧烈活动以前,要将我们的筋拉展,这样可以防止我们在运动的时候动作幅度猛烈过大,韧带承受不住压力,导致韧带拉伤。”
“嗯”
此时陆雪就像是一个乖巧的学生一般,认真听讲,点头示意自己明白。
“那下面跟着我做。”
说着,苏成开始做伸展动作。
“我们的前胸,要尽量向膝盖靠拢,注意膝盖不要弯曲……”
只见陆雪听从苏成的指引,两条笔直大长腿直直并拢,中间留有那一丝丝的缝隙,若隐若无吸引着苏成的眼球!
……
在那神秘的缝隙中,有一条让男人们趋之若鹜的幽香小径,它时常流出涓涓流水,时常散发着迷人芬芳,时常,又像是那无底之洞,勾引着男人们挤破脑门,也要向里冲的!
……
“是这样嘛”陆雪娇声问道。
苏成赶忙收回自己的目光,“对!就是这样,很好!”
听到苏成的鼓励,陆雪渐渐动作放开了,上半身微微向前,两条玉臂尽量往小脚丫伸,整个人呈弯曲状,小翘臀与大腿瞬间形成了完美弧线!
眼前这一幕,简直看的苏成大吞口水!
“很好很好,如果你的动作做到位的话,那么这里还有这里应该会有轻微的酸痛感。”
说着话,苏成开始上手了!
滚烫的大手轻轻放在陆雪小翘臀和大白腿之间,让陆雪粉嫩的俏脸瞬间红透到了耳根。
苏成此时在陆雪身后半跪在地上,从他这个角度,正好看到了陆雪白嫩的小耳朵,真想咬上一口!
“好的,保持动作,深呼吸两次。”
在陆雪即将受不了苏成大手的温度时,苏成恰到好处的松开手中娇嫩的触感,转而从陆雪身后来到她小脚丫的位置。
陆雪整个小脑袋已经低到了两腿之间,不好意思抬头看苏成。
也不知道她是跟着苏成的指引在做深呼吸,还是为了舒缓苏成这亲昵动作带给她的压力,陆雪缓缓做着深呼吸。
“喝呼喝呼”
昨晚深呼吸后,陆雪有些疑惑,怎么苏成还不说话呀
不是苏成不说话,而是他现在没空说话啊!
从苏成现在的角度,完完全全将陆雪刚才做深呼吸的动作尽收眼底啊!
关键是,陆雪胸前的嫩白挺翘,随着她的深呼吸,那叫一个波澜壮阔啊!
“苏……苏成我的动作对嘛”陆雪小声唤道。
“啊啊!对的,对的!”苏成赶紧收回目光,继续教学!
实际上此时苏成已经发现了,人家陆的韧性非常不错,不愧是个软妹子!
但是这愉快的健身教学,必须要继续下去啊
!
“那现在我教你卧式拉伸,双手抱住左脚大腿,然后将整个左腿慢慢绷紧……对,现在你可以尝试抱住小腿……抱住脚踝,很好!”
苏成正儿八经的手把手教学,不亦乐乎!
顺着陆雪的大腿,一直滑到人家的小腿……
就是隔着健身裤都能够感受到绝佳的手感啊!
简直舍不得松手!
“好的,换右腿,重复刚才的动作。”
“不错不错,小雪的韧性很好嘛,那现在来个有难度的,横叉一字马!”苏成脸上浮现出微微笑意,眼神闪亮无比!
“要……要怎么做”陆雪怯生生地问道。
“很简单,双腿左右分开,双手撑在身前扶地……好的,就是这个姿势!非
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