“唉,弟兄们,咱们的好日子,铁定是要到头儿了。”看着星尘一副云淡风轻的模样,众人心头微颤,更有胆大的人,已经在窃窃私语了。
俗语都有说:新官上任三把火。
这只是星尘上任的第一把火,却已经烧得如此之旺,后面的两把火,岂不是要燎原了
一时之间,所有人都是噤若寒蝉,生怕自己表现突出,让星尘过早的记住自己的面孔,那样的话,怕是绝对没有什么好果子吃的。
“诶,那边的刚刚不是聊得正兴起的么怎么现在一句话也不说了”看着一个个脸庞紧绷,神色严肃至极的大汉,星尘似乎又变回了一个天真无邪的孩子。
闻言,底下的人面部绷得更加的紧,嘴巴紧紧地抿着,肩膀却是有些抖动,一看便知道在强忍着笑意。
“嗯,看大家的状态不错,就现在开始吧!”
随着星尘一声令下,所有的人开始各就各位,举重的举重,跑步的跑步,对战的对战……冷清的场面一下子变得火热起来,叫喊声震天。
“唉。”
看着似乎瞬间进入状态的众人,星尘以手扶额,好半晌才开口道:“你们以前在军队的时候,就是这么训练的一上来就大开大合地操练,觉得很厉害是不是”
“愿闻其详!”一干人停下动作,皆是眼巴巴地看着星尘,宛如一群求知欲极高的小孩子一般。
听到问话,星尘并未立刻回答,而是左右打量了一番自己眼前的几个人之后,方才抓起一个人的手说道:“你这手,是不是经常会筋骨疼痛”
“您真是神医啊!这望闻问切,仅仅第一步就看出我的问题来了”被问话的人一愣,旋即惊讶地问道。
“神医”
笑着摇了摇头,星尘继续说道:“你们的神医怕是没起床呢,我只不过是看你一上来就开始举这么重的石墩,要是不伤筋动骨,这才是怪事儿。”
“此话怎讲”那人又问道。
星尘一听,心中顿时了然:看来眼前这些手大脚粗的壮汉,确实是一些民风淳朴,只懂蛮干的人,他们脑筋不好使,唯有的就是两膀子力气。
所以,他们压根就不懂得正确的训练方法,也不会动脑去思考这些在他们看来十分繁琐的问题,在他们的角度中,只知道照葫芦画瓢。
但同时他们也是一群能吃苦耐劳的人,即便肌肉酸痛难忍,他们依然咬着牙挺着,继续自己的训练项目,这要是换作一般人,恐怕早就难以为继了。
在这一点上,却是值得星尘去敬重和钦佩的。
但这并不说明,他们的训练方式就是正确的,训练讲究的是张弛有度,而不是紧咬牙关地硬撑。
想到这些,星尘的表情稍霁,仔细地教导着众人正确的训练方式:“你们训练之前,必须先进行热身运动。”
众人眨眨眼,显然还是没反应过来。
“好比如,你是要练习举重的,那你在举之前,就必须放松一下手臂,同时要做一些关节运动,然后才开始真正的举石墩。”
“而且举的时候,不能一下子就使用最重的石墩,要先用轻一些的石墩来热热身,等到肌肉和筋骨适应了这个强度,再加重,这才是练习举重的正确方式。”
“然后是跑步,你们几个人跑步,一开始就用尽全力地向前冲,几圈下来就已经上气不接下气,这样不但对脚关节有损害,而且收效甚微。”
“正确的方法是,先慢跑,而且腰杆要挺直,每跑
猜你喜欢
- 青幕山
- 星海漫游,时空穿梭,机械科技,目标是未知的星辰大海.邮件反馈
- 西风的幻想
- 一名叫做韩风的少年因为妹妹被害,对方钱能通神,冤屈不能昭雪,韩风自行动手,了却恩仇,最后与仇人同时跳楼,结果误入轮回,主宰与主宰间的一场打赌将韩风送到了一个充满斗气与魔法的世界,为了能够找回妹妹的灵魂,韩风接下了主宰的试炼,面向自己的是一片杀戮与众神的责难。
- 可乐喝喝
- 一觉醒来突然多了个穿越系统,这究竟是我没睡醒还是没睡醒呢?第一次穿越就出错,系统你不该会是充话费送的吧 各位书友要是觉得《万界遨游之旅》还不错的话请不要忘记向您qq群和微博里的朋友推荐哦!万界遨游之旅最新章节,万界遨游之旅无弹窗,万界遨游之旅全文阅读
- 闪灵
- 他,堂堂西海龙宫的三太子敖丰,一条尊贵无比的白龙,却糊里糊涂被一只身不能动、压在五行山下的泼猴欺负得狼狈不堪,这口气,叫他怎么咽得下去!不把那只泼猴折腾得鸡飞狗跳,开口求饶,他敖丰也不用在西海混了 可是…明明前一刻还稳佔上风的他,下一刻,怎么却被压在了那只泼猴的身下 戏弄了他那么久,早已怒火沖天的他
- galaxy0876
- 这是一篇控制催眠文,男主莫名得到了神的帮助,拥有了控制时间的能力,开篇将文章的背景交代的非常清楚,虽然没有精彩的肉戏描写,但随着剧情的发展,后续会有火爆刺激的肉戏上演,敬请关注.
- 倾城蓝夜
- 重生过去、畅想未来、梦幻现实,再塑传奇人生!
- 星期日是开头
- 天高地远不如位面无限,刚出校园踏足社会的高峰绑定万界穿梭系统,从此开始了无限精彩的位面遨游 不过首先,他要成为荒野之王!
- 梦游神机
- 如果你是一个美女,amp/pamp;gt 跟着我,amp/pamp;gt 你就可以成为美女神!amp/pamp;gt 就算你是一个美女神,amp/pamp;gt 只有我,amp/pamp;gt 才能让你位列神图!amp/pamp;gt;
- 神级白菜
- 【2018起点游戏脑洞风暴征文】参赛作品