【】(iishu),
翾楚还在感叹白衣少年,对那三千年前的女子的感情。
心想,这要是现在的人能够遇到这么一个人去喜欢自己的话,那还了得呀。
只可惜,已经三千多年过去了,那女人还能活着吗?这不是天方夜谭吗?不过这个一生气也能活着,他说不定也有活着的机会,自己若是不给他们这样的机会,岂不是害了一对有情人!
正当翾楚还在犹豫不决,的时候,那白衣少年突然疯病又犯了,又犯傻了!
白衣少年拿着芭蕉扇道:“咦,这是什么?兄弟,我这手里是什么东西?我们现在不是该打坐了吗?”
翾楚突然想起来,呀!这不是决然大好的一个机会吗?这家伙恐怕又进入梦魇了。
这时候乘机夺回芭蕉扇岂不是更好。
红衣仙子道:“是呀!大哥来我们修仙……”
两个人,说打坐,马上就进入状态修仙去了!
翾楚笑道:“呵呵,二位师傅,打坐最忌讳不专心,你们手中芭蕉扇先给我保存吧?”
白衣少年说:“咦,你是谁?我怎么从来好像,没有见过你啊?”
翾楚:“呃,我,我是……啊对了,我是你们的小徒弟,师傅这扇子给我保管吧?”
白衣少年笑道:“哦哦,应该是我们的小图啊,不错不错,看着倒是挺机灵,那你要妥善保管啊……”
翾楚笑道:“呵呵,谨遵师傅教诲……”
红衣仙子道:“大哥,我这一打坐就瞌睡怎么办?”
白衣少年笑道:“呵呵,修行人“瞌睡”这一关突破不了,是不可能上路的。因为打坐的时候,刚要静下心来,就容易打瞌睡。要么就是坐在这个地方非常散乱,要么是刚刚静下来,又要进入梦乡了!这是因为心力没有提起来、松弛了,必然就要入睡。”
翾楚说:“为什么?”
顺势把他手里的芭蕉扇拿走,变小带在脖子上。
白衣少年笑道:“因为长期以来我们都是通过躺下睡觉来放松身体,所以我们现在想把这种姿势改变过来,通过打坐让身体达到高度放松就很困难。正常情况下,你如果掌握了方法,再有意识地去训练,一年时间完全可以把你二十年、三十年、四十年的睡眠习惯和姿势改变过来,通过打坐代替休息。它可以不叫睡眠,而叫“坐眠”了。”
红衣仙子道:“呵呵,那该怎么解决?”
白衣少年笑道:“如果你想试验的话,在打坐的时候也不要用功,就明确地告诉自己:我今天打坐不是用功,而是睡觉——用打坐取代睡觉。你把腿一盘,就把腰给弯下来,就做打瞌睡的姿势,体验一下子用打坐来代替睡眠。如果你能够放松的话,同样会感受到盘着腿打瞌睡的时候,身体里面有一种很微细的力量在慢慢地蠕动、又像是在游动。上、下、左、右串联在一起。
当这个串连的过程结束了以后,你身体里面会有一种力量慢慢地往上输送。当头脑得到这股力量以后,就慢慢地、慢慢地清醒了,也就是说不需要睡眠了。你能够这样体验几次,你就掌握了如何睡眠、如何醒来这个过程;你掌握了如何睡觉、如何醒来,你顺着这个记忆、顺着这个经验,就能够掌握如何入定、如何出定。”
把芭蕉扇收好,翾楚说:“坐着打瞌睡的时候,脖子都是耷拉下来的,头都是垂下来的。如果你想体验捕捉的话,当打瞌睡结束了,头脑慢慢醒了的时候,你的头不要马上抬起来(根本不需要抬起来)。这个时候头脑得到下面一股往上升的力量,已经慢慢地醒了、醒了的时候你还继续低着头,你去感受这股力量是怎么上来的。它上来以后,头脑得到这股力量以后,是怎么开始有思维的、怎么开始活动的。你保持这个姿势不动,回忆几次以后,自然就会捕捉到如何醒觉、如何出定。”
白衣少年笑道:“练夜不倒单,晚上犯困的时候,可以(保持打坐姿势)把棉被卷起来放在腿上,两手搭在棉被上,趴在上面睡。只要这样练习半年,任督二脉就会畅通,生理**的问题就可以解决。因为这样一趴,肚子被挤压,臀部往上翘,气血自然从前面透过尾闾穴往上升,从而达到还精补脑的效果。脑袋有了充足的氧气,睡眠时间自然减少。修行人在某个阶段必须练习夜不倒单,就像刚才说的那样,卷着棉被趴在上面睡就可以了。尤其是年轻的道士,这个动作是必须练习的。打坐最忌讳的是身体向两边歪,宁可向前弯,也不能向左右歪。所以打瞌睡时只能向前弯,不能向左右歪。”
翾楚说:“过去开悟的道士,他们每个人入定的方法和秘诀,都是通过如何睡觉捕捉到的。你如果没有学会如何睡觉,你是不可能入定、得道的。除了这个办法,绝对没有第二个办法!这是千古不变的定律。你不管采用何种方法,要想入定,必须要捕捉到你是如何睡觉的。正是因为大家都会睡觉,所以能学会入定。”
白衣少年笑道:“打坐打瞌睡不是一件坏事。但是打瞌睡你要用心去打,要很清楚地捕捉到自己是如何打瞌睡的。因为人在睡觉的时候,不可能突然入睡,而是生理的力量渐渐地沉睡、渐渐地下降。这就好比刚刚冲了水的一杯茶,杯子里面的茶叶是慢慢沉淀下来的,它不可能一下子沉淀到杯子的底部。”
翾楚说:“可是这样没法入定了!”
白衣少年笑道:“要想入定,必须要捕捉到、乃至说你要掌握到如何睡觉。然后再谈如何住觉(住在睡眠里)。当你掌握了睡眠以后,你再去捕捉如何醒觉。只要大家有心去捕捉,就是再笨的人,十次、二十次足够了。
捕捉的前提条件,你一定要记住,就是醒来的时候千万不要挪动姿势。保持原来的姿势,回忆你刚才怎么醒的,甚至试着再入睡。很快就又睡着,睡着了几分钟以后,这个能量又往头顶上输送,你又感受如何慢慢醒的。你这样连续来回三、四次就行了,你的根本问题就解决了,就这么简单。这么说是不是没有睡着?”
(iishu)是,,,,!
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