“尤其晚上一点到三点,这是肝脏排毒的最佳时间,如果在这个时候,你还不让肝脏休息,你体内的毒素就排解不了,堆积在你的身体内。如果经常熬夜,两三点都不睡觉,时间一长你的肝脏就开始罢工了。
我还要说的是,现在大家的生活水平好了,吃的油腻性食物也多了,油腻性的东西如果排除不掉,就容易凝固到肠道上,从而影响血液的流通。吃饭要合理搭配,粗粮细粮都要吃,不能好吃的不够,不好吃的就不动。偏食会引起身体营养的不平衡。其次要保持乐良好的心态,我们学习和工作的目的,就是为了能有一个好的生活,如果我们不知道爱惜自己的身体,美好生活从何谈起
大家可以看看,现在的大学生戴眼镜的是越来越多,镜片的度数是逐年增加,为什么会这样呢玩电脑,玩手机,一个姿势一坐就是三四个小时,有时为了玩游戏会达到五六个小时。在玩游戏过程中,晕倒死亡的学生大有人在。现在我们的学生,尤其是大学生,不是太胖就是太瘦,身体的素质很差,跑不动,跳不远。我们这样的身体,还怎么建设未来的国家
我告诫大家,必须让自己的身体动起来,管住嘴,迈开腿,多喝水。别让自己的眼睛太疲劳,久视伤肝,久坐伤肉,久动伤骨。我们无论做什么要有个度。有病就要赶紧去检查,不要以为自己年轻,可扛过去,有些病症隐藏很深,等你感到疼去检查的时候,也许已经到了晚期。珍惜生命重在预防。
我给大家推荐的食材有:红薯、木耳、海带、核桃、梨子和苹果、还有黑色的葡萄。
我们大学生中,许多男生都会抽烟,尤其是胃寒的男生,口臭是很厉害的,能把蚊子熏死,我给大家一个小妙招:现在很快就进入冬天,每天早上可以将切一片新鲜的姜,放在嘴里含着,姜的辛辣味可以暖胃,消除口臭,不信大家可以试一试。其实让自己拥有一个健康的身体,并没有什么深奥的东西,只要能做做到一些常识性的东西,就已经足够了。
我再提醒大家,火锅少吃,商店里的垃圾食品少吃,这些东西都没有保质期,都不是正规厂家生产的东西。我有一次吃完火锅去后堂看了一下,他们把吃剩下的火锅底料,又捞出来准备下一次再用,大家想一想,这多么地恶心啊
我现在告诉大家活得健康三原则:少吃,多休息,多喝水,多流汗。有人说,初中是快乐党;高中是苦逼党;大学生是自由党;已经工作,是无人可挡。”听了这些话,低下许多师生都笑了。
华天成想了想继续说道:“现在人类的杀手就是癌症,可以说是谈癌色变。我今天要告诉大家,什么样的人容易患上癌症。关键是癌症是什么那就是好的体细胞发生异常固变。每个人都有得癌症的风险,关键是怎么样预防。
平时大家要保持心情愉快,身体健康,保持一种精神和身体都健康的状态,这是很重要的。那
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