第389章 0389 苦中苦
柯秀亮想的一点也没错,陈辉说一个小时,就是一个小时,完全不带任何打折扣的!
仅仅十几分钟,柯秀亮就几乎耗尽了自己的体力,接下来的四十多分钟,完全是陈辉单方面的殴打柯秀亮!
武术社这个训练场地,不时的就发出“砰砰”声响,这是柯秀亮这个人肉沙包,被陈辉单方面殴打的声音。
与此同时,陈辉在攻击柯秀亮的时候,还在不断的教着柯秀亮:“避无可避,就要护住要害,你护不住要害,就会被人一击毙命,哪怕是正常的过招,你被击中要害,也会丧失行动能力!”
别说柯秀亮这个初学者,即便是一些高手,比如地下全场的那个八极拳选手,还有上次的黑川平宫,都不是陈辉的对手,柯秀亮在陈辉手底下,能走上几招都算是不错了!
陈辉出手的力度,掌握的十分精准,既会让柯秀亮感觉到十分疼痛,又不会真的伤到柯秀亮。
尤其是在攻击柯秀亮要害的时候,陈辉更是把力道压缩的更小,不然的话,柯秀亮早就倒地不起了,哪里还能护着自己的要害,坚持这么久。
一个小时的时间终于到了,陈辉停下了攻击。
柯秀亮直接仰躺在了地上,呼呼直喘粗气,浑身大汗淋漓,就像是洗了澡似的。
柯秀亮这些汗水,一半是累的,一半是痛的!
“该教武术社的套路,已经教完了!”陈辉在这个时候说道:“接下来完全是你自己的练习了,这个给你!”
陈辉说着话,扔了两个绑腿的沙袋在柯秀亮身边。
柯秀亮翻身坐起,陈辉说道:“从今天开始,你就绑上这两个沙袋,先适应它们的重量,明天开始,你每天早上绑着沙袋跑步,先从两公里开始!”
“这样有用吗”柯秀亮问道。
“当然有用!”陈辉点了点头,说道:“等你彻底适应了沙袋的重量,负重跑步也感觉不到它们的存在的时候,解下沙袋,你会发现你挪动的步伐,会迅捷无比,对了,我只在学校找到了绑腿的沙袋,没找到绑胳膊的沙袋,你最好是胳膊上也绑上,这样有助于训练你出拳的速度以及力度!”
“好,一会我去体育用品店买!”柯秀亮说着话,开始在自己腿上绑沙袋,绑完之后,柯秀亮站起身来,艰难的挪动自己的脚步,朝外面走去。
柯秀亮跟陈辉对战这一个小时,早已经耗尽了体力不说,还被陈辉一顿殴打,浑身酸痛,再绑上沙袋走路,当真是感觉自己的双腿有千斤重,根本就挪不动腿的感觉!
陈辉站在原地,看着柯秀亮一步一步的朝外挪去,心里也不得不佩服这家伙的毅力,不过,不管是什么样的武学,都没有捷径可走,学会了拳法和套路,就必须进行实战对抗练习,而这个时候,还需要同时进行体力和耐力的训练。
陈辉之所以一开始没有让柯秀亮进行体力和耐力的训练,是因为学武要循序渐进,先掌握了拳法和套路,练的纯属无比,再绑上沙袋,人也会有一种惯性,习惯性的会使出已经掌握纯熟的拳法。
如果没有把拳法练的纯属无比,就开始负重训练,锻炼人的体力和耐力的话,练习者极有可能就会脱离拳法,寻求最节省体力的办法,胡乱攻击,毫无章法,而使不出学习的拳法。
柯秀亮走出去之后,陈辉才迈步走了出去,没几步就跟上了柯秀亮。
毕竟,柯秀亮走的十分缓慢
猜你喜欢
- 一支笔
- 一伙刚得手的盗墓贼不敢走高速,开着辆皮卡沿着二级县道行驶,从车上掉下来一个纸箱子,里面用废报纸揉搓成团包着一面青铜古镜,被崔浩捡到 崔浩在这个小县城里只是个普通的电焊工,因为眼睛经常被电焊打到,近视高达八百多度,摘了眼镜跟瞎子差不多,冷不丁捡到个宝贝,看周围没人,果断拿回了家 谁知照镜子的时候,里面
- 寂寞观火
- 三年前,赵阳含恨被赶出村子却偶得奇遇,归来时已精通绝世医术,更兼玄奇功法在身!疑难杂症手到病除,专治各种不服,这是一个小村医逆天崛起,纵横天下的故事 各位书友要是觉得《乡村极品神医(极品无敌神医》还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!
- 风起古蜀
- 活不过20岁的柳别,得知号称“江南第一大美女”的豪门未婚妻就是治好他的药,便带着一纸上门婚约,从十万大山重回花都!杀手、兵王?仙王、魔帝?秒秒钟打跪!柳别压过,寸草不生!这是一个关于“裁决与生”的故事!q群【229660391【163625741】
- 冲天雨
- 高中生林成被害身亡,意外成为僵尸,僵尸会道术,神佛挡不住一只能修炼道术的僵尸,游走在正义与邪恶之间。收法师当小弟,让厉鬼捏腿,千年狐妖暖床,跟万年尸王做兄弟,就连阎王也俯首称臣猎僵人“天啊,这只僵尸又来了,快,快躲起来”法师“我的天,这只僵尸居然会使用五雷术,还比我用的好还会撒豆成兵”千年狐妖“僵尸
- 蓝晓幽lxy
- 2015-11-27 19:18 上传晋江2015.11.27完结《终极一班》里的雷克斯,我喜欢他装柔弱时候的温文儒雅的模样,也喜欢他阴狠起来将头发全部编成小辫子的霸气模样。唐禹哲的演技和他的颜值都不是盖的,而他和大东的关系也是《终极一班》里的一大萌点,所以决定写这篇同人文来满足我腐女的YY!跟命运
- 木卯君
- 终极反派
- 赵君竹很荣幸,成了主神选定的执行者,他的任务就是穿梭时空,逆转时间,维护剧情,为法则认定的天地主角扫平障碍,穿越者,玛丽苏,复仇者,重生者,统统都消灭。
- 箫声悠扬
- 龙阳村是十里八乡闻名的寡妇村,男丁稀少,本是村子里唯一一个大学生的龙小山被人陷害入狱,风华正茂之年回归小山村,小小农民身怀玄门医术,又偶得逆天灵宝,冷艳乡长,清纯寡妇,美艳婶婶,邻家小妹纷至沓来,看小农民如何在小小的寡妇村打出一片大大的天下!
- 橙汁感谢
- 晋江2014-07-05完结文案:肖若云只是闭了一下关,等到出关后,整个世界都不一样了!ps:介于作者太懒,所以只保证完结=请不要将剧中人物长相套入…作者坑的一手好文_:з)_主cp:雷婷x肖若云(二作者布吉岛他们的属性呀!o>﹏