《当烟云散去》健康直通车（1~2）

    星级人生几颗心

    第二辑健康直通车

    1.喝水有讲究

    植物缺水会枯萎，人体缺水会导致皮肤老化、失去弹性、血脂增稠、血流不畅。植物浇水过频过量，会导致烂根、死亡。人喝水过猛过量容易导致水中毒。因为过量喝水会导致人体盐分过度流失，引发组织细胞水肿、头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

    健康的做法是:早上起床后一杯水，晚上睡觉前一杯水，上午二杯水，下午二杯水，根据季节适量加减。另外，有几种水是喝不得的，喝了会中毒的。

    1.反复煮沸后的水不能喝，里面有钙、镁等重金属和亚硝酸盐等成分，久饮这种水会损害胃肠功能。

    2.重新煮开的水不能喝，里面亚硝酸盐含量超标，可不同程度地引起身体倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、腹泻等症状。

    3.不开的水不能喝。饮用未煮沸的水会增加患膀胱癌、直肠癌的几率高达21%38%。

    4.长时间储存不动的水不能喝，喝了会影响发育不良，加速中老年人