169夜色多美好，睡眠不能少
思梅:你的气色不好，是不是感冒啦
明月:最近感觉老健忘，记忆东西很困难。
思梅:是不是又熬夜啦
明月:夜色多美好，总想多看点。
思梅:仲冬流感多发，注意保暖御寒。睡眠不足导致免疫力下降，熬夜太深对你的身体不好。
宇轩:人在睡眠时身体产生蛋白质，支持睡眠帮助抵抗病毒传染。睡眠不足免疫降低抗体减少。
明月:难怪最近闹感冒，记忆力下降不少。?思梅:睡眠不足几大信号供你参考，今后熬夜时间尽可能地减少。体重增加，决断变差，记忆下降，气色不好，视力受损。
明月:睡多长时间为宜呢
宇轩:因人而异。成年人七到八小时，青少年九至十小时，学龄儿童十多小时。
思梅:要想身体好，睡眠不可少。睡眠增
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