“咱们这破球,是真沉啊”王风拍着球,这球本身就是又沉,又硬,还故意的被放了气,让你不使劲都拍不起来,要想跑起来,就必须特别使劲,真是锻炼臂力啊。
“可不是么,昨天跑了几圈,今天感觉胳膊还疼呢”云鸽指着自己的胳膊说道。
“我也疼,昨天晚上睡觉好像还是压着胳膊睡的,醒来都快没知觉了”王风指着左手说道。
“那只能说明你太沉了,给胳膊压的”陈浩使劲拍了一下球,说道。
“同意”
“同意”
“赞同”
“靠,有没有良心啊”王风有些悲愤的说道。
“行啦,我们要加快速度了”云鸽说道,接下来几人增加了手上的力量,提升了运球的速度。
秦名的训练是艰苦的,也是有效的,很快,云鸽他们就享受到了苦练带来的好处。
两周后。
“你们通过了一系列锻炼,可以说,现在你们的身体素质,已经比之前好太多了,现在,你们可以用正常的篮球训练了”秦名说道。
“太棒了”
“季风,你把大家的球都收起来,把他们正常球给他们”秦名招呼道。
“好的,大家都过来取篮球吧,把手中的旧球放在另一个空筐中”
“好了,你们今天拿正常的球去跑步”秦名说完,还是老样子一般,自己回到办公室潇洒去了。
“走你”
“我怎么感觉我跑的快了呢”
“这球是不是气太多了,怎么飞这么高”
刚开始,大家还有些不适应,因为用旧的球习惯了,一换新球,比较轻,气也足,弹性好。
“感觉轻了是真爽”陈浩说道。
“那是相当的爽”王风痛快的拍着,每次手腕只要轻轻下压,球就很快的弹起,毫无疑问,是这一阵苦练,手指力量有了很大提升。
“我也要超车了”云鸽从后面全力的跑着,如同卸去了几十斤的重负,别提多轻松了。
换上新球的他们,如同脱缰的野马,狂奔了三四圈才感觉到累,这才减缓了速度。
“太爽了”几人跑完,坐在操场上喘着粗气。
每天跑的都是相当慢,又慢又累,别提多难受了。
“之前每次跑完,感觉我脖子都疼”王风说道。
“嗯,每次拍起来还不放心”陈浩也揉着自己的腿,说道。
“对呗,那个球太沉了,还没气,有的时候经常拍着拍着起步来了,还忒弯腰去捡,别提多累了”云鸽说着,还揉揉自己的腰,云鸽出手比较柔和,这种强力拍球,最不适应,练了这几周,感觉非常的劳累。
“嗯”
“走吧”大家都休息的差不多了,今天速度快,一行人休息了一会,和其他队员一起,去到球馆里集合了。
“你们前一阶段的训练差不多了,以后每天拿球8圈热身,完事以后来球馆训练,从明天开始,可能会结束的晚一些,所以大家做好心理准备,回家跟父母说一声”秦名介绍道。
“今天第一课,就是运球,看到这个场上的障碍了么,躲开所有的障碍,按照顺序,迅速通过,不能够压到旁边的线,出线更是不允许”秦名说了一下训练方式。
“季风,你们就在旁边训练,负责监督”秦名说完,又回办公室了。
“这教练也不说指导两下,怎么说完就走啊”王风小声嘀咕道。
“王风”云鸽制止了王风,这里的学长们都非常佩服秦名,甚至是敬佩,你在这里说这个,当着这些学长的面,这不是自找不自在么。
“训练吧,失败了总要有点代价,你们依次行进,踩线一次,或者球压线了,一个俯卧撑”季风提议道。
“嗯,才一个啊,那也没多少”王风说道。
“你可别小看一个,这一圈不到一分钟,一要是压个几次线,那可不是小数字,有你受的”云鸽说道
“开始吧,是骡子是马,拉出来溜溜吧”季风示意大家开始。
“我先来”
“我先来”大家都争着要先来。
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