张余修炼完毕,穿好衣服离开客房……来到大厅后,听到家里的佣人说父女二人在外面练功,跟着转身出门,来到了花园。
远远的看去,张余见到了隆巴迪父女都在认真的做这自己教过的功法,而且看动作还颇为流畅,看来应该是进行了长时间的练习,要不然很难达到现在这种水平。
张余点了点头,脸上露出了满意的小姨,走了过去。
“张余!怎么起得这么早”克里斯蒂娜感觉到有人走了过来,抬头看清是张余走过来了,立刻露出笑意。
“早吗已经七点了!不算早了!”张余笑了笑道。
“调整时差的时候应该多休息一会的!免得白天没精神。”瓦莱罗这个时候也停下了练习走了过来。
“其实我昨天休息的还算可以!”张余说话间打量了一脸精神头很足的瓦莱罗,笑道:“瓦莱罗先生身体恢复的怎么样了说话的话,还会感觉有些费力吗”
瓦莱罗笑道:“说话已经完全没问题了!而且不光是说话没问题了,哪怕现在让我唱歌也没问题了。”
张余呵呵!笑道:“那就好!对了,我让你每天都要练习这套健身功法的事情,你应该一直都在坚持吧!”
“那当然了!这么神奇的健身方法,我怎么可能不坚持呢。难道你没看到我现在的脸色吗!多红润!而且我现在不但食欲比以前要旺盛的多,睡眠质量,也比以前有很大的改善,我感觉最近自己好像年轻了好几岁的样子。对了张余!你这套健身动作的效果怎么这么好难道这就是传说中的中国功夫吗”
克里斯蒂娜听到这,也露出感兴趣的表情……要知道她在和父亲私下聊天的时候,两人也经常聊到这套健身动作到底是什么
瓦莱罗认为一定是传说中的中国功夫!要不然不可能有这种让人焕然一新的感觉。
克里斯蒂娜则表示怀疑,因为她也去网上查询过,其中关于中国功夫的视频也不少,但那些功夫都与张余教的东西根本不一样,而且貌似也没有这么神奇的功效。所以她认为这里一定蕴含着更深层次的东西。
张余闻言则笑了笑,道:“中国功夫,其实算是中国式健身方法的统称。里面又细分了很多门类,也就是各种功夫的各自名称。但大同小异,练习中国功夫的人,讲究要对身体内部和外部都要练习。在功夫里这叫内外兼修,总体上又分为两大类。”
“第一类,是以外部锻炼为主要外功。外功,也叫硬功夫,以锻炼人的筋、骨、皮为目的,提升抗击打能力和攻击能力,你们看到过的大多数的中国功夫很多都是外功,也大多以实战和表演为主。”
“第二类,则是以人体内部器官锻炼为主的功法,也叫内功。内功,以气息为基础,锻炼人的体内五脏六腑。我教你们的健身方法,其实就是内功的一种,也叫做气功。”
“气功!”隆巴迪父女重复一遍这个陌生又神奇的名字。
“对!从气功的角度来理解,人的呼吸,也是一种锻炼方法。人们可以通过调整呼吸的运行轨迹,吐纳、行气、引导、酝养等方法就可以起到用气息驱散体内热量,降低身体的火气,排毒去湿,强健人体脏器的作用,对调整人体五脏的健康程度,是有很大帮助的。”
瓦莱罗听到这,转而露出了惊喜的表情,道:
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