比赛日之后的第二天,大多数俱乐部都不会安排训练,而是给球员一天休息的时间,相比于其他球员在城市中狂欢,罗素还是坚持自己的训练安排雷打不动。
早上仍然是在自己租来的训练场中和陪练一起练球,下午则在健身房中继续进行增肌训练。
现在罗素的身体经过营养师专业而精心的调养,已经初见成效,不但体重达到了75kg以上,体脂率也达到了12%,这已经接近一般运动员的标准值了。
当然罗素不会满足于现状,他的目标是体脂率控制在9%以内,在联赛开始之前,将体重增加到80kg以上。
根据营养师的要求,罗素已经不再服用增肌的蛋白粉,营养师为罗素搭配的饮食,现在足以满足罗素的增肌需求,蛋白粉只是罗素增肌初期的一种无奈之选而已,罗素对这一切安排都没什么意见,但是对于厨师做饭的手艺,罗素真的不敢恭维……
……
华灯初上的时候,圣保罗的街头显得繁华无比,罗素按照约定准时赴宴,他向来有着严格的时间观念,自己绝对不会迟到,也不希望别人迟到。
当然,作为今天的主人,深绿俱乐部的岳姗姗一行人早已经在包厢之中等着罗素了。
深绿俱乐部今天还是岳姗姗、朱教练和高奇三人,而伊斯指导则多带了自己的助理——美丽的苏珊小姐,只是今天苏珊小姐的状态似乎不是很好,眼神中有着一丝忧郁和憔悴。
“罗素,你真是准时!”岳姗姗礼貌的开场。
“应该的,岳助理盛情款待,我当然要准时赴宴。”
“罗素,在这里,我们都是中国老乡,我知道你从小没有亲人,如果不嫌弃的话,你以后叫我姐姐就可以。”
“这合适吗”罗素倒不是什么难为情的人,只不过和岳姗姗才见了两面,就给人家当弟弟,好像显得有些古怪。
“没什么不合适的,你不会是嫌弃我吧”岳姗姗带着些许调侃。
“没有!绝对没有!”罗素赶忙摆手,他不是不识抬举的人,人家岳姗姗一个大美女主动提出认自己当弟弟,他要还是装一副高冷的样子,就真的有些欠抽了!
“岳……啊,珊珊姐!”罗素赶忙改口,不过他眼角一闪之间,却发现高奇的眼神十分古怪,带着强烈的嫉恨,至于朱教练,好像脸色也不怎么好看。
“来,姐姐先敬你一杯!”在宴席上的岳姗姗,显得非常娴熟,她第一个起身敬酒。
罗素也站起身来,不过却端着一杯清茶。
“这就不对了吧,罗素!”朱教练显得幸灾乐祸:“我们岳总都喝酒,你端一杯茶,是不是看不起我们岳总啊”
罗素知道朱教练这话有挑拨离间的嫌疑,他只是微笑:“姗姗姐知道,我是不喝酒的。”
“装什么清高!”高奇小声嘟囔,不过在这张只有几个人吃饭的桌子上,他的声音还是清清楚楚被每个人都听到了。
“朱教练!”岳姗姗轻轻瞪了朱教练一眼,心里有些恼火,这些人别的本事没有,嫉贤妒能倒是一绝!
“我觉得罗素这才是有职业精神,你看看我们的球员,有几个能做到这种自律的”
岳姗姗看似为罗素解围,其实眼睛却看着高奇,“还有你,高奇,我和朱教练过几天回国以后,以后还要拜托罗素多多照顾你呢,你一个
猜你喜欢
- 随心而为
- 别思泓被渣女友先抛弃后残害,穿越后失忆了 第二世,懵懂无知的他爱上的是个男人,悲剧的是,他又被抛弃了 他发誓!只要活着 然后就没有然后了,因为残忍的是,重生后的他又失忆了,毐誓忘光光 不过可喜的是,他把第一世记起来了 紧接着第二天,他就接到导演助理的电话通知他去试镜,可星际人人都是高帅美,只有他自己
- 九十六圣君
- 顾影帝死了,顾影帝的确死了,所有人都知道顾影帝真的死了 然而只有顾影帝本人晓得,他终于赶着时尚的末班车,重生了。而且还重生到了千年以后,并且拥有了一个完美到令人窒息的皮囊 顾久变成了顾流安 千年之后,顾流安一步一步的再次走上了星际之昂 同时收获全星际男女老少的共同男神夏随章x1
- 寒门丫头
- 2018-8-27 15:52 上传晋江VIP2018.2.28完结文案:重生到了星际时代,陆远还是以当巨星为终身职业 网友:废柴还想当明星趁早滚出娱乐圈,我一个指头都能摁死他 陆远:来战 网友(跪地痛哭jpg:我是废材我是废材,大师求你教我一招,求收我为徒 黑粉:就他那德行,还演戏老子要黑他一辈子
- 醉笑浮生
- Ar18
- 现代 娱乐圈 重生 杰克苏强势又温柔巨星攻X单纯温和阳光善良小少爷受 主攻 互宠 互动很甜 HE
- 方沫
- 沈楚天叱咤娱乐圈,风光无限,却不想竟在影帝颁发当晚,被爱人和仇家联手陷害,身败名裂,含恨惨死 一梦醒来,却已经重生在娱乐圈小透明卫慕阳身上 复仇雪恨,需重登顶峰,方能一了夙愿 至于中途冒出来的这个浑身王霸之气的男人 腹黑强势攻X冷清别扭受
- 廿乱
- 2016-3-3 20:48 上传晋江VIP2016.02.27完结收藏数:12166 文章积分:110,443,832【文案 非网配,非网配,非网配 刚拿到最佳男配音奖的燕牧霖命殒一场意外,然而命运让他穿越到另一个世界 在这里,他有更多的机会大展身手,展示他的才华,他的目标是 邵诺煜:相夫教子 燕
- SISIMO
- 吸血鬼攻X恶魔受 重生带游戏系统 娱乐圈 HE
- 楚萌
- 现代 娱乐圈 魂穿 面瘫天师攻X腹黑影帝受 HE