《加油教练老爸》第12章 父女同心

    “dad，今天这里有比赛吗”

    斯嘉丽好奇的问，林海涛点了点头。日落文广这项比赛举办了快十年，是云海市民间篮球最负盛名的比赛，林海涛虽然十多年前就去了美国，但国内有什么关于篮球的消息他还是知道的一清二楚。

    “日落文广，民间篮球挑战赛，有点类似纽约哈林区的一些野球比赛，水平参差不齐，等会我们去看看吧，我也是第一次接触国内的民间联赛。”

    林海涛点评道，虽然是第一次接触中国民间篮球比赛，但他知道这里面应该没有什么职业球员。

    和美国不同，中国职业队对自家球员的管理还是非常严格的。中国职业队禁止自己球员出去打野球，一来是为了避免球员受伤影响球队成绩，二来也是认为民间比赛没什么锻炼价值。

    但美国的街头联赛不同，美国街头篮球联赛不乏高手，其中以纽约哈林区洛克公园最为出名。每年夏天的休赛期，洛克公园联赛都会吸引大批nba职业球星前往参加，就连大名顶顶的科比布莱恩特都曾一试身手。具传言，当年科比在洛克公园表现平平，遭到了一众民间高手的挑战。

    “dad，等会这里会有像阿尔斯通、厄尔高特、丹尼尔斯那样厉害的家伙吗在美国，我听说他们就是街头篮球的皇帝，即便是科比也曾在他们手上吃过亏。”

    斯嘉丽还是忍不住好奇的问了出来，林海涛没有吭声，虽然他知道这个问题的答案，但世界上没有绝对的可能，谁知道这些年国内民间篮球会不会出现一两个高手呢。

    “好了，等会我们就知道了，正式比赛要等一会才开始，我们先找人打打半场吧，来，斯嘉丽，老爸带你先热热身。”

    “好嘞。”

    说罢，林海涛带着斯嘉丽绕着一个球场跑了起来，由于所有人的关注度都被日落文广比赛所吸引，此刻的篮球场还有大片场地空闲着。

    慢跑了10圈，感觉身体的温度上来后，林海涛带着斯嘉丽又做了6组折返跑，六组交叉步跑。通过有氧运动，目的是提高身体温度，降低肌肉粘滞性，为接下来的动态拉伸做准备。

    “来，斯嘉丽，跟我这样做。”

    林海涛坐在地上，双腿绷直，手指抓住自己的脚尖。斯嘉丽从小和父亲一起训练，知道父亲对赛前热身十分重视，于是认真的跟老爸一起拉伸。

    一连做了五六组动态拉伸，林海涛又带着斯嘉丽做了五组pnf拉伸，pnf拉伸又叫本体感觉神经肌肉促进疗法，和静态拉伸相比，pnf拉伸加入了一个肌肉主动收缩的步骤。

    “林教练，我们来了。”

    周凯南的声音在林海涛身后响起，林海涛回头看了他们一眼，六个人全部到齐。周凯南脸上表现出诚挚的态度，而其余五人却各不相同。

    王东林是不屑，王一峰、李特特则是好奇的看向斯嘉丽，钱进东瞧西看，马挺则表现的有些木然。

    “来了啊，带球没，这是我女儿斯嘉丽，我和女儿先练习一会，你带领他们热热身，记住，任何比赛前必须认真热身，否则身体在冰冷状态下极容易受伤。”

    “好的。”

    周凯南从包里拿出一个篮球，双手将篮球递给林海涛，林海涛没有理会他们，转身和女儿一起做着持球练习。

    “走，跟我热身。”

    周凯南招呼自己的队员一起热身，一边绕着球场慢跑，一边偷偷去看林海涛和斯嘉丽的持球练习。

    “我去，不是吧，真的假的。”

    王东林一边跑，一边把嘴张得老大。只见斯嘉丽原地不动，双手快速的运球，左右手交替，胯下交替运球，背后运球等等一系列眼花缭乱的动作令他这个自诩运球高手都自愧不如。

    其他人也都看到了斯嘉丽的运球动作，篮球就像黏在她手上一般，不论斯嘉丽身体如何移动，篮球就在她的小手和地面之间不断来回。

    “斯嘉丽，运球推进。”

    林海涛一声令下，斯嘉丽从半场迅速推进，只见斯嘉丽忽左忽右，忽前忽后，期间运用了五六种运球动作，如此往复三个来回，林海涛这才满意的点了点头。

    “不错，运球比以前更娴熟了，但你要注意每个动作之间的衔接，比如体前变向运球时，通过身体重心的改变，下一刻可以跟上转身运球，这样过人的速度更快。胯下运球时，衔接起背后运球，这样更能迷惑你的对手，令他们无法掌握你下一个突破方向。”

    “好的dad，我再来一遍。”

    斯嘉丽头上微微出汗，但只要和老爸一起练球，她就不会感到辛苦，她觉得老爸每一次指导都弥足珍贵。

    “注意你的脚步，动作幅度要大，这样