陈春燕“喘不上气,就证明心肺功能不好了,既然超重影响了健康,就应该控制体重了,只有活得够久,才能吃足够多的美食,对不对”
刘大姐笑着摇了摇头,“我其实也没吃什么特别的东西,就是容易胖,喝口水都胖,你看我弟弟,不也还是胖么。”
很多人觉得喝口水都胖,那是因为他们已经习惯了自己的饮食结构,自然不觉得有什么问题,然而在旁人来看,他们的食物要么高油,要么高糖,要么高盐,都是不健康的饮食习惯。
陈春燕“我教你几个动作,很简单,这几个动作可以瘦胳膊,瘦腿,瘦腰腹,做起来也不累,每天坚持做三组,再配合饮食,七天就能见效。”
刘大姐“你该不会让我像那些小姑娘似的,饿得发晕也不吃东西吧”
陈春燕“当然不会!早上中午随便吃,你可以吃饱,但不要吃撑,记住啊,减缓你吃饭的速度。很多时候我们其实饱了,只是因为吃得太快,脑子没反应过来罢了,如果继续吃,那就超量了。所以吃慢一点,给脑子反应的时间,这样才不会过量。
“但晚上就很重要了,晚上吃素,蔬菜用白水煮,只能放一点点盐和芝麻油调味,其他的东西都不能放,如果不喜欢吃白水煮的,等我的酒楼开张了,你到我这儿来买酸奶拌蔬菜也行。”
刘大姐不是很信,她早年也费了不少力气减肥,却没有一种方法有效,最近几年她都放弃了,突然听到这么简单的减肥方法,她一时间不能适应。
“真的能行”
陈春燕“能行,就是慢。我可是营养师,你听我的没错。”
刘大姐心动了,“行,听你的,只要我能瘦,能穿上漂亮衣服,以后你去我家买肉,我让我爹给你打八折。”
还有一点她没有说出来,因为她太胖了,这些年一直没能有孩子,大夫看过了,说得的她没听懂,反正大致意思就是她得先减肥,再调理,只是一直没能减成功,这才耽误下来。
陈春燕“我还是比较赞同健康减重的,绝食是不行的,你只要按照我的要求来,别暴饮暴食也别绝食,就能行。”
刘大姐一路上都在询问陈春燕相关的东西,越聊越投入,二狗子什么时候把牛车停在刘大姐娘家的,她都没有注意到。
二狗子无奈地看了陈春燕一眼,提醒道“到了。”
刘大姐一回头就看到了熟悉的大门,“瞧我,到了都不知道,走,跟我进去挑猪仔,我知道我爹哪些猪的品种最好,有好些猪是用野猪改善过血统的,肉质更加紧实可口,而且不容易生病。”
看来减肥是女人亘古不变的话题,从减肥深入,陈春燕便收获了刘大姐的好感,跟二哈似的带着外人坑亲人。
陈春燕上辈子有个同事养的二哈都把他气死了,他们家来客人,二哈每回都会摇着尾巴带客人去找它主人藏的钱,活脱脱一个汉奸样。
刘大姐此时的形象与二哈高度重叠。
“爹,我带朋友来买猪仔,你给条几头好的。”
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