“小璟,接下来,就由你来命令他们了。”李恪回过头来看向玄世璟说道。
“好。”玄世璟点头,随后看向三百身着黑甲的玄甲军,开口说道:“俯卧撑,这是一项锻炼你手臂力量、胸部肌肉的运动,刚开始做这项运动数量太多可能会出现手臂酸软的反应,这都是正常,事后活动开了便是,现在,玄甲军与府兵,一同听口令!我喊一,你们身体绷直,手臂弯曲,胸部与地面做垂直运动,来!一!”
三百府兵轻车熟路的弯曲手臂,趴了下去,而玄甲军,则也是有样学样,学着府兵将手臂弯曲下去。
这种一下去,二撑起的节奏性俯卧撑,比寻常的俯卧撑,更让人感觉手臂难以承受。
“二!”
六百人又纷纷将身体支撑起来。
“现在我问问玄甲军的战友们,感觉如何”玄世璟看向三百玄甲军问道。
“还好!”
“似乎身子有些重!”
“手臂很不舒服。”
“这种运动,时间长了,坚持下来,对手臂的力量会有很大的提升,简单一点儿来说,原本你能拉开两石的弓,时间长了,你可以拉三石,力量会缓慢的增长。”玄世璟说道:“接下来,会重复这个过程,看看玄甲军的战友们,能标准动作,坚持到什么时候,来,一!......二!”
时间一点点流逝,原本神色如常的府兵和玄甲军,面色都通红了起来,额头上也冒出了细密的汗水。
现在的玄甲军已经感觉,手臂似乎不是自己的了,酸痛,十分的酸痛,测过头去看看那些府兵,他们除却脸色发红,满脸汗水之外,也没有其他反应了。
对于这种运动,府兵已经过了最初的阶段了。
至于玄甲军手臂酸痛的事儿,一会儿让叶清送点儿药过去就是了,三百府兵当中,玄世璟很是贴心的为叶清配备了一辆马车,在路上的时候,叶清会在马车当中配备药材,以备不时之需。
军队已经集合完毕,剩下的便是朝中要前往辽东的大臣,程咬金、李孝恭还有长孙无忌等人,从明德门出现在了众人的视线当中。
见到玄世璟这边如此热闹,也忍不住过来瞧瞧。
府兵经常会做俯卧撑,之前在东山县的营地当中,程咬金和李孝恭也见到过,因此对于府兵的这种热身运动也略知一二,但是今儿个稀奇了,玄甲军竟然也在跟着府兵一起做热身运动,不过看上去,玄甲军的脸色,似乎有些坚持不住了啊。
“常乐,多少了”玄世璟转过头问道。
“回侯爷,已经七十八个了。”常乐回应道。
看来玄甲军也真是对的起天子亲兵的名头,到了现在,虽说动作已经开始走形了,但是也确确实实的坚持下来了。
“很好,还有二十三个,我开始倒计数,每个数字会喊两遍,第一遍,手臂弯曲,身体下沉,第二遍,手臂支撑起来,明白吗”
“明白!”府兵连同玄甲军一同应声道。
“若是寻常在营中,看到军士们这般热火朝天的训练,老夫肯定也会挽着袖子下去跟他们一较高下呢,这种感觉,真是久违啊。”李孝恭笑着说道。
“哈哈哈哈,不得不服老啊,就咱们这老胳膊老腿儿的,在这些年轻气盛的小伙子面前,还真不够看的。”程咬金感慨道。
约莫一刻钟的时候,一百个俯卧撑结束,府兵们的
猜你喜欢
- UMR
- 无数次的梦回大唐,贞观盛世,将一个烽火狼烟破碎不堪的九州大地变得生气盎然,万王之王李世民,凌烟阁二十四功臣.质量参差不齐的大唐公主.卧虎藏龙的宣威侯府.太极宫中,李世民高站殿堂之上“玄世璟,朕允许你开府建衙”自此,大唐的神侯府应运而生
- 澄云生
- 醒掌天下权,醉卧美人膝,五千年风华烟雨,是非成败转头空.邮件反馈
- 末日游侠
- 贞观二年,当李世民和大臣们还在头疼如何赈灾的时候!赵王李元景却在骗着长孙皇后吃虫子!身为亲王,我也就只能逗逗美女,遛遛太子,狐假虎威的坑一下大臣了…
- 欧阳小月
- 疯狂?不,我只是想让你们知道什么叫做科学。狂妄?不,我只是想让大唐变成日不落的帝国。凶残?不,我只是想让你们知道自己有多垃圾。
- 南暝小虎
- 醒掌天下权,醉卧美人膝,五千年风华烟雨,是非成败转头空!
- 山下出水
- 醒掌天下权,醉卧美人膝,五千年风华烟雨,是非成败转头空!
- 烟雨织轻愁
- 穿越大唐,李愔只想做个睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋的逍遥王爷!
- 幽州龙魂
- 21世纪的超级纨绔,带着一款超级纨绔系统穿越到大唐,成为李世民的长子李承乾 李世民大骂“我大唐要毁在这个逆子的手里了 长孙皇后气愤的说“我怎么就生了这么个混蛋 长孙无忌无奈的叹息“我没有这样的外甥,我不是他的舅舅 程咬金大笑着说道“这小子不错,我程咬金喜欢 李靖气愤的说道“你小子离我姑娘远点,小心我
- 晢晢
- 重生后的杨广誓要挽救破碎山河,杀尽天下反贼。世人皆说我是疯子,对,请叫我疯子,不要叫我傻子,杨广睥睨天下,撸起袖子准备轰轰烈烈大干一场 听说杨广下全国诛杀令追杀表兄李渊,李渊小命要玩完 穿越者王庾表示,事情往往不会太简单.雄心勃勃的杨广重生了,唐朝还能建立吗 这是一个包罗万象一切