噗。
在郊外的训练场,一个宽大的游泳池内,一个光着上身的男子冲出水面,狠狠的吐了一口,接着狠狠喘着粗气。
男人扶着泳池边爬上岸,整个身子水渍滴答,男子身上的肌肉呈现出特有的弧线,看起来非常的有美感。
只是男子此时的狼狈相,给他降低了不少分。
“四哥。”
此时,不远处走来了一个一米九五的大块头,身上也只是穿了一条,对比起水中的男子来说,这个大块头身上也是湿答答的,不过不是水,而是汗珠。
此人正是郑大龙,来了训练场好几天,虽然每天训练都很辛苦,辛苦的甚至是超过了在入门的时候,但是,郑大龙乐在其中,因为他感觉实力每天都在进步着,而且进步很大,除了n3的帮助之外,这种强度训练也是很有效果的。
坐在水池边,方肆单手擦了一把脸上的水痕,回头看着走来的郑大龙,呲牙咧嘴:“怎么又跑来了你继续练”
“休息,嘿嘿,休息呢。”
郑大龙一屁股坐在水池边,侧目盯着方肆:“四哥,刚才白原前辈说了,明天我就可以跟你一起训练了,下水。”
方肆眉头一条,紧接着似笑非笑:“那就恭喜你了。”
水下训练的是气和毅力,还有身体的爆发力,效果是很不错的,但是也很让人难受,毕竟人类不是鱼类,人类没有鱼鳃,没办法水下呼吸换气,所以如果一个人憋着一口气到水里,然后坚持将近三分钟,这是很要命的。
其实方肆的水性并不好,他第一天训练的时候,下水紧紧能够憋住两分多钟的时间,这还是因为他长时间训练,肺活量有所增长带来的效果。
不过这两天方肆的进步也不小,他现在可以憋足三分钟。
其实憋气这只是最简单的训练,方肆现在才知道白原有些变态。
以前训练的时候,白原都是跟方肆对战,时不时教方肆一些格斗技巧什么的,方肆也一直以为,这就是真正的训练。
可是到了水下,接受白原的训练开始,方肆才知道,以前的训练那都是小儿科,那是什么训练那他娘完全就是享受。
“两分钟了,我继续。”
方肆看了一眼不远处的时间,每次休息换气最多只能两分钟,虽然白原没有监视着方肆训练,可是方肆还是很自觉的。
他拍了拍郑大龙的肩膀,接着深吸了一口气,然后憋着嘴,身体一滑,又一次滑进了水中。
郑大龙也随即站起身来,站在旁边观看着。
水面不是很清澈,郑大龙可以隐隐约约看到水下有一个身影正在活动着,而随着身影的活动,水面不断的翻起水花,之后还有不少的小旋窝。
郑大龙眼中有些羡慕,他很想跟方肆一起训练,而且他也知道这种训练可以给身体带来什么,所以这两天,郑大龙每天都在请求白原,希望白原能够让他一起过来。
其实水下的训练,最突出的进步就是爆发力,试想一下,一个人憋着气,下水打拳踢腿,由于水的阻力作用存在,所以人的动作肯定会非常的缓慢。
而且这还是有时间规定的,白原跟方肆说,什么时候能够憋到三分钟的气息,那么就要在水下利用这三分钟,打出两百拳,踢出两百脚。
当然,白原这是有些故意的为难方肆,正常的训练是,到了七星的人,刚下水训练的时候,都是百拳百脚,这是基础,可白原足足把这个
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