《别拦着我学习》第四十二章 筋疲力尽

    既然双腿已经使不出力量了，但是这节体育课可不能这么轻易就浪费掉了。

    李秋白再次附身趴在地上，双手放在前胸的两侧，开始一下一下的做俯卧撑。

    一个…两个…三个…四个…

    当做到第五个的时候，李秋白的双臂就开始颤抖了。

    做到第八个的时候，他的脸都因为用尽全力而变得通红。

    做到第十个的时候，李秋白爬在地上，再也起不来了。

    叮！今日运动俯卧撑10个，突破身体极限，身体素质+2，气血+2。

    看来不是所有的运动在突破极限的时候增加的属性点都一样。

    算了，管他呢，苍蝇再小也是块肉啊，积少成多的道理李秋白还是懂的。

    休息了一会儿，继续做俯卧撑！

    一个…两个…三个…四个…

    这次前几个做的速度明显比刚刚第一次做要快了一点点。

    同样的，这次做到第十个的时候，李秋白再次趴下了。

    只不过这一次，双臂的肱三头肌和前胸的腹肌明显有发胀的感觉，这里的肌肉糖原也消耗干净了。

    叮！今日运动俯卧撑20个，突破身体极限，身体素质+2，气血+2。

    继续！

    李秋白这次仰面躺在垫子上，开始做起了仰卧起坐。

    他的腹肌相对其他部分的肌肉而言要略微强壮一点，所以做到30个仰卧起坐的时候，小腹才开始有酸疼的感觉传来。

    继续，必须要突破极限！

    31…32…33…34…

    仰卧起坐做了三十五个。

    叮！今日运动仰卧起坐35个，突破身体极限，身体素质+3，气血+3！

    再来！

    叮！今日运动仰卧起坐70个，突破身体极限，身体素质+3，气血+3！

    李秋白躺在垫子上，汗流浃背，他现在胸肌疼，双腿疼，肱三头肌疼，腹肌也疼，全身几乎没有一处好地方。

    等等！

    好像还有一个位置没有练到！

    肱二头肌！

    端哑铃！

    李秋白挑了两个五公斤左右的哑铃，毕竟他是第一次锻炼，而且全身能量消耗了不少，所以先捡了一个轻的进行练习。

    双臂交替弯曲，保持肘部关节固定。

    一个…两个…三个…

    每只手都做了十五次，这才停了下来，同样也做了两组，直到双臂一弯曲都发抖，这才停了下来。

    其实还有很多肌肉部位没有联系，比方说背部肌群，肩膀肌肉，臀大肌等等。

    但是体力消耗量实在太大了，就算李秋白有心去练，也实在是使不出半点力气了，只得作罢。

    清算了一下今日的收益，身体素质提升了30点，气血提升了30点。

    对于这样的成绩，李秋白还是非常满意的。

    临下课的时候，李秋白自己又上网现学了几组拉伸运动，尽量把囤积在肌肉中的乳酸排解了出来。

    乳酸当然不是酸奶里的乳酸菌了，那是肌肉中的能量无法通过有氧呼吸得以满足，组织无法获得足够的氧或者无法足够快地处理氧的情况下产生的。

    莫名的，李秋白的脑中自然而然的蹦出来了张芸芸给自己讲过的东西:

    对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分，血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧，产生热量，这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合后生成乳酸。

    而囤积在肌肉中的乳酸会让人感到肌肉酸疼，影响细胞的正常运作，严重的话还会导致疾病。

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