“快爬,快爬,好了,起来,绕圈跑,小跑就成,不需要太快了。”
“疼,疼,疼。”
这真是一个悲伤的故事,这一段时间,杨乔就看着这几个娃儿训练了,额,还要加上丫丫这个附带的娃儿,丫丫,小啊,自然是附带的了,可,丫丫的耐力,竟然不比这四个哥哥姐姐的差。
自然了,这是五夫人教的好,她知道杨乔喜欢家中的女娃儿,所以,就把自家的娃儿教的更好一些,主要呢也是,最近几年,杨乔的这时间,很少能分到娃儿身上了,也许,时间很多,可,都是散碎的时间,能看看娃儿就不错了,要说跟以前一样陪着玩,就不成了,就算是这次带着娃儿们特训,也是杨乔把时间给集中了起来才成的,这不,这就有几天没有去城里了。
“疼,疼,疼,爹爹,为啥要这么跑。”
这个,娃儿们是穿着袜子底来在这指压板上跑圈的,袜子底,额,是一种在房间里面当鞋子穿的袜子,手工制作,三五层布做的软底,嗯,自从有了千层底布鞋之后,自然,跟着也有了这袜子底了。
袜子,类似于半长筒靴的样式的袜子,没有弹性,可是,穿着还是不错的,就是呢,如果走远路的话,这袜子上面还要包裹脚布。
额,这个裹脚布,可不是后世的那老太太的裹脚布,而是之前一直代替袜子用的一种布条,而此时,经过改进之后,就成了包裹袜子筒跟秋裤裤腿的布了,俗称裹腿。
不过呢,这些娃儿,可没有什么裹腿,额,小跑,倒是不怕崴脚什么的。
“这是一种训练,你们记住,这个,对你们有好处就成了,好了,下来慢慢的走走,感觉感觉,是不是身上舒服了一些,这个指压板呢,能起到按摩脚底的作用,而在爬的时候,为啥让你们用手掌爬,那是起到按摩手掌的作用。”
杨乔也只是给了一个简单的解释,最重要的就是,这是训练,你们要听我的,我是你们爹爹,兼带着是教练老师。
“爹爹,那膝盖呢”
额,会不会谈话了,这就尴尬了,膝盖,有什么用,以后下跪用么
“不想用膝盖,那么,我给你们示范一个新的训练方法,来,你们看着。”
说着话,杨乔直接倒立了起来,用两只手当脚,在这指压板上走了起来,而且还故意的喊着。
“疼,疼,疼,好疼!”
一边喊,还一边故意跳几下,这样,嗯,更加的疼了。
“爹爹,我们要学,我们要学。”
“倒立啊,这样好了,不要耽误正常的训练时间,每天,抽出一部分休息时间来练倒立好了,来,先靠着墙练习倒立,不要着急,慢慢的来!”
额,倒立这一块,杨乔倒是给忘记了,或者,连翻跟头算上,这也算是训练身体的柔软度了,嗯,灵敏,柔软,这样也好,家里有走硬功方面的,也有走软功方面的,那么,就让这五个小的走软功方面好了,本来么,这几位,是要走在人面前的,能以避让防守为好,甚至,还锻炼体型呢,额,这是一个看脸的时代。
啥,不看脸,那科考,为啥没有丑的,嗯,最好的代表人物是谁,自然是后世的吃鬼专家,钟老板了。
“好好的立着,你们既然要求练习这倒立,那么,整套的软体功也是要练的,这可是我从东市找人求来的功法。”
啥功法,还从东市求来的
额,这个,杨乔撒谎了,这是从话痨的仓库里面寻找出来的,可是消耗了杨乔好多的积分的。
是什么呢,嗯,自然是瑜伽了,倒立,劈叉,翻跟斗,加上瑜伽,于是,杨乔对娃儿的训练方向,有有了合适的改变。
“丫丫,跟着爹爹练习累不累”
晚上,五夫人看着丫丫这劳累的样子,有些心疼。
“娘亲,不累,丫丫能坚持的住,每天,爹爹都表扬丫丫呢,你看,丫丫新学的招式,这叫做后下腰,而且还能用在作战中呢,很实用的!”
额,这丫丫表情是不舒服,可是呢,却
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