食谱,每顿都吃肉,全是高蛋白低脂肪,能减肥,要不你给我照着那个食谱做做?”
“什么斯德哥尔摩食谱,是哥本哈根食谱啦!”林玉泽哭笑不得,“好吧,我去网上查查,买好原料给你做。”
哥本哈根食谱网上搜出来一大堆,主要食材是牛排羊排和深海银鳕鱼,搭配蔬菜水果和低脂酸奶以及黑咖啡,没有碳水化合物,林玉泽打算烤一些全麦面包早餐食用。
去超市买主要的肉类食材,羊排牛肉适量,银鳕鱼买了很多,多吃银鳕鱼总没坏处。
食谱写的做法都是最简单少油的料理方式,银鳕鱼清蒸,牛排用橄榄油煎到七分熟,蔬菜全是白水煮,只放少量的调味盐和黑胡椒,即便是食材再好再新鲜林玉泽厨艺再好,胥文睿也仍旧觉得如同嚼蜡,吃得很慢,林玉泽见他吃得痛苦边陪他一起吃饭。
今天晚饭吃得早,晚上八点胥文睿就饿了,灌了两杯水结果越来越饿,他觉得现在面前放一只烤全羊自己都能全吃下去。
林玉泽看他饿得打焉儿,不忍心,拿出给辛巴做的烤鸡胸肉零食给他垫肚子。
第二天,胥文睿就不想吃这食谱了,可也没办法,自己说着要吃的减肥食谱,跪着也要吃完。
他吃着没啥盐味的银鳕鱼,鳕鱼肉很鲜美,但想着要吃十几天就没了食欲,辛巴从客厅走了过来,跳上餐椅看他,两人吃饭时这猫并不爱要吃的,胥文睿想着鱼肉没放盐,就挑了一小块喂给辛巴,辛巴没吃过这东西,闻了一下,用爪子刨了刨鱼肉,把爪子抬起来舔舔,忽然眼睛一亮,低头把那一小块鱼肉一口吃掉。
“喵”它跳上桌子找胥文睿要食。
“诶?儿子,你喜欢吃这鱼肉么?”胥文睿超级开心,拿了个小碟子从自己碗里挑了四分之一块鱼肉,又倒了点鱼汤,辛巴吃得都不抬头,碟子被舔得干干净净,连汤汁都不剩。
一人一猫分食了这块差不多400g的鳕鱼肉,林玉泽过来收桌子看见,简直哭笑不得。
“辛巴很喜欢吃这个,要不做给它吃得了;哥本哈根食谱我查了一下,副作用严重,会伤肾。”胥文睿揉揉鼻子,不好意思地说道。
“那你减肥怎么办?”
“这个嘛……多运动吧,每晚吃了饭我俩散步去你家喂猫再走回来。”
最后,哥本哈根食谱减肥法在吃了一天半之后宣告放弃,买回来的鳕鱼辛巴吃了一个多月,牛排羊排林玉泽腌制好,叫上雷一,三人一猫去了湖边烧烤,一天解决完毕。
这之后,胥文睿再也不提减肥这件事了。
番外 懿一 (这是雷一的番外)
雷一原来的名不是这个一字,他是早产儿,他妈妈怀他八个多月时下楼梯滑到,他提前了一个月来到这个世界,俗话说七活八不活,他活了下来,就是身体不好,丁点大小脸儿,哭声也像猫叫,院子里差不多时间出生的孩子,一次能喝一瓶奶,他喂好半天才喝下去半瓶还要吐出来几口,家里老人担心得不行,四处打听找到了一个据说很灵的算命先生,回来就去派出所改了户口本上原来的名字,改成单名一个懿字。
懿念yi,美好的意思,多用于女孩的名字;一般都有这种说法,男孩子小时候要是身子弱不好养,就取个女孩的名字;这些事雷懿那时还都不懂,他只是觉得自己的名字很难写,而且好多人还都不认识。
上幼儿园时一般都会教大家写自己的名字,这对雷懿来说简直就是场噩梦,他永远不能把懿写得像一个字,三个偏旁部首分得老开,看着像是壹次心。
上小学时小孩都调皮,那时的清宫剧最火的人物还不是现在很忙的雍正和乾隆,而是慈禧太后,慈禧当太后前的封号是懿贵妃,于是雷懿有了个懿贵妃的外号。
他每天上学都被气得直咳嗽;此时他身体仍旧不好,长得虽比同龄大多数孩子高,但脸色苍白而瘦弱,咳起来肺部像是在拉风箱,还有季节性哮喘,回家爬个三楼都费劲;不能跑也不能跳,朋友很少,关于童年的大部分记忆都是在吃药。
直到小学毕业那年寒假,他奶奶带他去看了一个外貌有些奇怪的老中医。他记得那个男的背很驼,不能坐着,只能斜靠在椅子上,他觉得这人长得很像自己正在追的漫画里的龟仙人;龟仙人用毛笔开方子,上面的字是鬼画符,方子里的中药材有好多奇怪的昆虫,熬出来的药带着股奇怪的臭味,而且非常苦,含一口白糖在嘴里也喝不下去;但被老爸和爷爷压着灌下去了几幅中药,他的脸色就开始变好,咳嗽也减轻了不少。
就这样吃了快半年,到夏天小升初考试前,他的身体奇迹般的好了很多,至少可以和同学一样正常地参加体育考试了。这年冬天,他妈妈又生了个女儿,他有了一个小自己十四岁的妹妹,家里人逐渐把重心转投到小女孩的身上,而对他开始放养。
就在这时,雷懿决定把自己的名字改掉,他实在是厌烦了儿时懿贵妃的外号,也写烦自己笔画繁多的名字,他想自己的姓的笔画已经不少了,名就改取个最简单的,于是灵机一动就想到了一字;回去同老爸说的时候,他爸正在逗自己的小女儿,想也没想就同意了,给派出所的熟人打了个电话,雷懿自己拿着户口本就去把名字给改了,从此由雷懿变成了雷一。
身体好了性格也变了,,变得好奇而活泼,甚至是有点多动症的倾向,什么事都要去看一眼试一下,今天骑着自行车松开把手冲下大坡,明天就看着电视里的人想要学滑板;家里大人想着他童年时大都只能在家呆着,对他现在的行为表示了充分的理解和支持,只要不触犯家规底线,基本上就不怎么管他。
初二暑假,家里人带着小女儿回老宅迁祖坟,雷一要补课留下来看家,他去街口卤肉店买了两斤卤菜,翻出他爸的一瓶茅台,就着卤肉把一瓶一斤装的白酒全喝了,在客厅沙发上昏睡,忘了反锁大门,被踩过点的小偷撬开了门锁。
那一晚家属大院里被偷了好多家,雷一的家人闻讯提前赶回,发现家里除了门锁坏掉以外,什么也没丢,雷一也好好的,觉得很奇怪;他爸妈还心大地认为是自己家运气好。
这伙小偷在一周后被抓住,警察审问时问起这件事,从小偷处才得到正确的答案,原来是小偷撬开锁刚打开`房门,就听见呼噜声犹如火车呼啸而过,以为这家人请了个彪形大汉来看家,遂而放弃了这一户人家,门都没进,转身就走了。这件歪打正着的事至今仍会被长辈们在茶余饭后提起。
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